趙雅芝的保養秘籍

提起趙雅芝， 我們馬上就會想起《上海灘》、《新白娘子傳奇》、《戲說乾隆》等經典的電視劇。 正是趙雅芝精彩的表演使得這些電視劇成為經典。 現在的趙雅芝雖已過天命之年， 但是她身上的光彩并沒有因為歲月的流逝而變得暗淡。

1.多吃含水量高的食物。 人體組織液中的含水量達72%， 當體內的水分減少時， 就會使皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋。 所以， 女性應多食用蔬菜、水果等食物， 保持體內水分。

2.注意攝入富含維生素的食物。 維生素可保持皮膚細膩滋潤。 尤其是維生素E能抑制衰老。 維生素E還能防止脂褐素沉著，

3.多吃富含膠原蛋白的食物。 膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿， 從而減少皺紋。 女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物， 便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。 皮膚細膩在于皮膚內含有大量的透明質酸酶。 透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝， 增加皮膚的光澤。 而只有膽固醇能產生透明質酸酶。 可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。