兒童調理腸胃吃什麼好呢

現在很多人都會注意養生， 兒童也不例外， 但是很多家長都有個煩惱就是孩子的腸胃不好。 而孩子消化系統裡吸收營養最重要的器官就是腸胃。 腸胃好， 身體就健康。 腸胃若有問題則百病叢生， 因此調理好腸胃是是身體健康很重要的一環。 很多人都會煩惱一般兒童調理腸胃吃什麼好呢？下面我跟大家說說。

吃柑橘、芒果、柿子紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果， 進餐要有規律， 按時進餐避免過饑或過飽， 定時定量地進餐， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化;細嚼慢嚥， 以減輕胃腸負擔.對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用;多吃粗糧， 食用軟性食物和流質食物， 比如:

牛奶有保護胃黏膜功能.米粥有溫補脾胃的功效/黑芝麻糊有溫腎養胃的功效等等。 增加膳食纖維的攝入主要是食用對胃黏膜刺激比較小的就行，

令外， 還可以使用金球康複合乳酸菌粉調理腸胃， 可以補充腸道有益菌、恢復菌種平衡， 改善腸胃功能。 最後平時有空可以多點煲湯喝或者沖一些花茶喝， 例如：茉莉花、石菖蒲茶， 行氣解鬱， 化濕和胃。

養生不僅僅是要吃健康綠色食品， 最重要的事情之一就是還要把腸胃養好。 瞭解兒童調理腸胃吃什麼好， 我們就要為我們的身體健康制定一個有營養的健康的食譜。 因為健康是人一生中最大的財富， 錢可以買到很多東西卻買不到一個人一生的健康。