戒色後脂溢性脫髮恢復

現在很多人會認為自己是過度勞累， 再加上抽煙喝酒造成的脫髮， 所以在平時戒煙， 戒色， 甚至戒酒， 可依然會發現脂溢性脫髮沒有得到有效的恢復， 其實脂溢性脫髮多數都是由於身體的油膩太重， 濕氣太重造成的， 在平時可以通過脂溢性脫髮食療方法配合， 再注意生活中的鍛煉慢慢的就能恢復。

飲食保健

一、禿頭食療方(下面資料僅供參考， 詳細需要諮詢醫生)

1、何首烏煲雞蛋

何首烏60克， 雞蛋2個， 加水同煮， 雞蛋熟後， 去殼取蛋再煮約5分鐘， 吃蛋飲湯。 本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰， 對“虛不受補”者療效更佳。

2、羊骨粥

羊脛骨1-2根， 搗碎， 加紅棗、桂圓各10枚， 糯米100-150克， 加水適量， 煮粥食用。 可從當年冬至吃到來年立春。 此粥有溫腎補血的功效， 適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

3、生髮黑豆湯

芝麻30克， 黑豆30克， 枸杞子12克， 白糖20克。 水煮約半小時後， 連湯渣同食。 每日1次， 連服60天。 本品可滋養生髮， 對失眠多夢者尤其有效。

4、美髮養血果脯

幹品龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 放入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克。 此方有養血生髮之作用， 對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

5、首烏肝片

何首烏60克， 枸杞子15克， 生豬肝200克， 黃瓜200克， 油、鹽、味精適量。 將何首烏粉碎為粉末， 加水300克熬至約100克的濃汁， 放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。 鍋內放油至五六成熟時， 放入肝片過油， 下蔥、薑末爆香出味， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子， 快速翻炒3-5分鐘即成。 本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。 對頭髮乾枯、早白、早脫均有效， 每週宜服用2-3次。

6、花生衣紅棗湯

花生米100克溫水中泡後， 取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內， 用泡花生米的水， 小火煎煮約半小時， 加入適量紅糖即成。 每日飲3次， 飲湯食棗。 此方有養血補血之效， 適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

二、禿頭吃哪些對身體好?

1、男子在性發育時期， 如果產生性激素失調， 應經常食用富含維生素B6及泛酸鈣的食物， 如蛋類、魚類、青豆、黑芝麻、蠶豆、碗豆、桔子鄹鈴薯等。 其中維生素B6能在體內轉變為輔酶一磷酸口嘴胺， 不僅能促進蛋白質的代謝， 而且可抵抗皮脂增多， 促進頭髮生長。

2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。

3、充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。