體寒和宮寒有什麼區別 四個區別看懂體寒還是宮寒

體寒和宮寒的區別

範圍不同

宮寒僅發生在女性身上。
體寒則男性女性都有。

物件不同

宮寒的物件是子宮。
體寒的對象是身體。

症狀不同

宮寒表現為婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 白帶多， 痛經， 月經失調， 脈沉緊， 舌苔薄白多津等。
體寒表現為身體畏寒， 怕冷， 面色蒼白， 手腳冰涼， 容易疲勞乏力， 精神不振， 甚至出現經常性的腹瀉， 稀便， 腹痛喜按等症狀。

後果不同

宮寒一般為受精卵很難著床， 即難懷孕。
體寒一般是體弱氣血不足， 冬天特別怕冷， 夏天則很少出汗。

體寒怎麼辦

注意飲食習慣

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品， 這類食品對於身體都會造成傷害， 預防體寒應該每天都注意飲食的均衡， 減肥的話可以吃小飽。 每天都要喝足夠量的熱水， 不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。

保持足夠量的運動

生命在於運動， 不要以女性為理由就不參加活動或者減少活動量， 可以不選擇劇烈運動， 但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的， 運動可以調整全身的血液迴圈。 也可以敲擊大腿的內側和外側， 每天堅持敲打100下， 按摩小腹， 可以起到通經活絡的效果還能促進腸胃蠕動。

堅持溫水坐浴

女性下身的清洗已經成為保持身體健康的重要措施， 每天堅持溫水坐浴半小時既可以保持身體的清潔和乾爽， 還能促進盆腔周圍的血液流通， 加快新陳代謝會起到驅寒通經絡的作用， 對體寒的朋友們效果不錯。

保證充足的睡眠

保證睡眠， 不可熬夜看電視機或者玩耍， 晚上是身體調整和羞修養的時間， 經常熬夜會造成身體虛弱，