哺乳期可以吃巧克力蛋糕嗎

生日蛋糕， 朱古力， 糖塊等全是許多 女士最喜歡的零食， 但針對不久孕婦分娩完的女士或是是在哺乳期間等的女士這種食材是不是能夠 服用呢？哺乳期可以吃芒果蛋糕嗎？實際上吃是能夠 的， 但一定要適當才好哦。 由于朱古力里含有的可可堿會滲透到奶水并在寶寶反映內蓄積量。 可可堿能損害中樞神經系統和心臟， 并使肌肉無力， 小便量提升， 使寶寶消化不良、睡眠質量不穩、又哭又鬧不斷。

孕婦多吃巧克力會影響胃口， 人體長胖。 哺乳期間適當的吃巧克力是不容易危害的， 對于多小量， 這一依據每一個女士的人體體系和寶寶年紀而定， 但還要留意口腔健康， 當心蛀牙。 高血糖或是糖尿病最好是不要吃， 要吃就吃黑巧克力。 含糖量少些。

坐月子多吃什么食物

1、做月子的飲食搭配還是以清補主導， 主要是四個子歸納“精、雜、稀、軟”。

2、精就是指量不適合過多，

孕婦食補要適當， 如果是純母乳喂養寶寶， 母乳許多 ， 胃口能夠 比懷孕期間稍增， 數最多提升1/5的量；假如你的奶量恰好夠孩子吃， 則與懷孕期間相等也可以。

2、雜就是指食材種類多元化， 營養搭配很重要；

3、稀就是指攝取水份宜多， 奶水的較大 成份便是水。

能夠 多喝幾滴水， 也有各式各樣的湯、牛乳、粥、新鮮水果等水份較多的食材。

4、軟說的是食材烹煮的方法， 應以軟細主導， 飯或面都應煮得軟一些。

5、生雞蛋， 它是在我國傳統式的產后保健食品， 生雞蛋中含有有多種多樣的營養成分， 在其中以蛋白的成分為最大，

此外也有大豆卵磷脂、卵黃素及多種營養元素和礦物。 并且生雞蛋還具備易于消化的非常， 因此特別適合孕婦在做月子期內服用。 生雞蛋盡管帶有豐富多彩的營養成分， 但也不可以過多服用， 甚至是一些地區的孕婦在做月子期內一天要吃20～30個生雞蛋， 這就有點兒太浮夸了。

6、金針菜

許多 孕婦在做月子期內常常會遭受一些產褥病的侵犯， 例如下腹疼痛、小便不暢、睡眠質量躁動不安等， 這種狀況徹底能夠 根據金針菜來處理。 在金針菜中帶有高量的蛋白及磷、鐵、維生素D、維他命C， 不僅營養豐富并且美味可口， 特別是在適合做湯用。