心臟不好 不妨坐著洗澡

原標題：心臟不好， 不妨坐著洗澡

■ 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院心內科教授 張明宇

冬季天氣寒冷， 許多人會喜歡泡個澡解解乏。 但對於心臟不好的人來說， 要注意以下問題。

首先， 坐在小木凳上洗澡。 心臟不好的人， 尤其老者體力有限， 長時間站立可能會感到力不從心， 很容易暈倒、滑倒。 老人不妨坐在一個小板凳上洗澡， 既省體力， 又不用擔心滑倒。 小板凳最好是木質的， 塑膠的不夠結實， 沾水後還容易濕滑， 造成傷害。

其次， 水溫不要超過38℃。 冬天冠心病患者洗澡， 水溫最好與體溫相當， 不要超過38℃， 浴室溫度應保持在20~25℃。

再次， 洗澡時間別超15分鐘。 冬季洗浴間水蒸氣較多， 若洗浴時間太長， 可能造成大腦缺氧， 導致腦出血、心絞痛等症狀， 所以洗澡時間在15分鐘左右即可， 並注意洗浴間的通風。

最後， 不要泡澡、泡溫泉。 全國每年約有1.7萬名老年人在泡澡時因失去意識溺水、中風或心肌梗塞等而猝死。 尤其多在冬季高發， 其主要原因就是溫差導致血壓發生劇烈變化。 因此， 心臟不好的人最好不要泡澡、泡溫泉。 如果十分想泡， 在進入溫泉池前，

此外， 心臟不好的人， 在家洗熱水澡時， 浴室不宜反鎖， 以便家人隨時關注情況。 洗澡過程中， 動作要舒緩， 避免體力消耗過大。 一旦出現頭昏眼花、胸悶不適、心前區隱隱作痛等先兆症狀， 應立即停止一切活動， 不要隨意挪動地方， 保持心情平靜， 並呼救家人及時就醫。