熬夜對皮膚的傷害有哪些

因此長期熬夜， 以下這些肌膚問題就會接踵出現。 現在很多人晚上睡不著， 早上起不來， 這個現象非常常見。 有的人是因為生活工作壓力太大， 沒有更多的時間來睡覺;有的人是因為夜生活太豐富， 抵擋不知夜裡的誘惑而導致晚睡;總之， 太晚睡會對我們的身體帶來不少的傷害， 比如可能頭暈、腰痛、長痘痘等。 下面我們就來談談熬夜對皮膚的傷害。

1、膚色黯沉

肌膚所擁有的鮮明的光澤， 來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。 但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液迴圈管淤滯， 就可能會使皮膚失去它的光澤， 變得晦暗或者看起來很蒼白。

2、黑眼圈

生活的作息不規律， 臉部肌膚是非常直觀的可以看出來， 尤其是眼周肌膚。 經常熬夜後， 會讓眼周的微血管迴圈不良， 造成血液淤積， 而出現暗灰色的眼圈。

3、臉部浮腫

經常熬夜會減慢身體的新陳代謝，

再加上個人本身的壓力及外部環境的影響， 導致微血管無法有效控制進入肌膚的體液， 一旦過多的水分進入肌膚組織， 會給淋巴系統帶來較重負擔， 無法正常排水， 就會造成身體浮腫、臉部浮腫等問題。

4、肌膚粗糙

在我們睡眠的時候， 身體會新陳代謝， 釋放出生長荷爾蒙， 它們會影響到皮膚的生長， 令皮膚細胞複製的更快， 骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快， 達到令肌膚不斷更新的目的。 但是如果睡眠不定時， 荷爾蒙就會受到影響， 皮膚就可能會變得很粗糙。 而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時， 皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻， 導致皮膚衰老的發生。

5、乾燥缺水

如果熬夜， 肌膚就得不到正常的休養，

皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響， 使皮膚缺水， 同時， 因無法保證氧分的及時供應， 皮膚變得營養不良， 乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。

6、油光痘痘毛孔粗大

經常熬夜導致睡眠不足， 會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂， 油脂分泌也會變得異常， 肌膚容易變得外油內幹， 尤其T區出油嚴重。

如果油膩過多又沒有及時被清洗掉， 就會引發一系列的肌膚問題， 你會覺得兩頰很乾燥， 但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔， 導致毛孔變得粗大， 長出痘痘和粉刺。

通過上文的介紹， 相信大家對熬夜的危害都很瞭解了， 尤其是對皮膚的危害;有的人認為無所謂，

可女生就慘了， 女生是最愛美的， 可是因為熬夜而出現這些肌膚問題， 一定會非常苦惱。 所以， 為了健康的身體， 為了美麗的皮膚， 更為了清秀的臉蛋， 大家都少熬夜吧。