食療防脫生發

由于環境的污染和生活工作的壓力， 讓許多年輕人士早早的就開始了脫發和少白頭， 那么男人脫發的原因究竟是什么？怎樣才能更好的防脫生發呢？

男性脫發的原因

脂溢性脫發的學名叫做雄激素源性脫發， 是一種多基因遺傳性疾病， 男性多見， 患者大多有家族史。 不過， 脂溢性脫發有一個明顯特征， 即病情進展過程緩慢， 多在20～30歲開始發生， 表現為毛發的逐漸稀疏和脫落。 男性多從前額兩側開始， 逐漸向頭頂延伸。 而且， 由于皮脂分泌旺盛， 部分人頭發油膩， 長期發展下去則毛發干枯無光澤。

神經性脫發則包括斑禿、全禿和普禿， 在頭皮的任何一個部位都可能發生。 這種病的特點是進展快速， 幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。 神經性脫發是因精神壓力過度導致的脫發。 在精神壓力的作用下， 人體立毛肌收縮， 頭發直立， 并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，

男性脫發的飲食治療

1、補充鐵質。 經常脫發的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充維生素E。 維生素E可抵抗毛發衰老， 促進細胞分裂， 使毛發生長。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、補充碘質。 頭發的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利于頭發健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補充植物蛋白。 頭發干枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞，

了解了如何防脫生發后， 大家應該在以后的日常飲食中應適的食用一些以上的食物， 來達到身體平衡， 達到防脫生發的效果。