孕婦什麼時候開始補鈣比較合適？
孕婦在懷孕之後要重視補鈣， 但是要瞭解正確的補鈣時間， 懷孕19周之後可以補鈣了， 因為此時胎兒生長發育比較快速， 所以需要的鈣也更多, 而除了使用一些鈣劑之外， 也要注意多吃一些富含鈣的食物。
1、懷孕19周可以補鈣， 孕中期胎兒生長發育迅速， 鈣的需要量增加， 每日需1200mg～1500mg。 孕婦每天鈣供給量為1500毫克。 正常飲食情況下， 每天可獲取800毫克元素鈣， 如果每天多喝500毫升牛奶， 可獲取500多毫克元素鈣。 如不多喝500毫升牛奶， 孕早期每天攝入量應在800毫克以上。
2、孕4－5個月時， 胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個月時鈣化加速；到足月時， 20個乳牙坯全部都已形成。 為此， 孕四五個月後每天補充元素鈣300毫克， 孕7個月後每天補充元素鈣500毫克。 目前已有氨基酸螯合鈣出售， 每片含鈣462.5mg， 每天吃一片即成對吃肉少的， 每天吃1.5～2片。
3、孕婦補鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片， 伊分子的酪蛋白鈣是採用現代生物技術， 將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應制得的新型化合物。 它具有很好的補鈣和補蛋白得雙重功能， 同時提高鈣離子的吸收和利用， 人體吸收率高達95%以上， 其吸收率為乳酸鈣的1.75倍， 碳酸鈣的2.15倍， 貝殼鈣的5.5倍， 是一種理想的無需VD參與的補鈣新原料。
