快速清腸妙招 排空腸道垃圾

快速清腸妙招 清空腸道垃圾

解放軍第458醫院結直腸肛門外科主任施章時副主任醫師

治療便秘從長遠來說要改善生活習慣，

“腸胃對油的消化量有限， 若攝油量比正常大好幾倍， 吸收不了的油分便直接進入大腸， 起到潤滑腸道的功效。 ”臨床上， 醫師也有往腸梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法， 其他食用油也可以， 但麻油口感更佳。

施章時強調， 便秘是個綜合因素， 從長遠看， 應保持生活飲食規律， 多喝水、多吃水分多的食物。 蘿蔔、冬瓜、麵食、玉米、玉米羹等食物， 也能改善單純的功能性便秘。 此外， 多走動也很重要， 久坐不動， 身體就會缺乏從坐到站的“排便反射”。 （節選）