老年性尿失禁怎麼治療？
人體的各方面機能， 從35歲以後就慢慢有所下降。 如果平時注意鍛煉和保養， 就有可能延緩衰老， 提高身體免疫力。 當人進入老年以後， 尿道的括約肌會產生鬆弛現象， 這也是導致老年性尿失禁的主要原因。 另外偏癱患者和神經失調的患者， 也是大小便失禁的主要發生人群。 下面我們來看看老年性尿失禁如何治療?
老年性尿失禁的治療方法：
1、心理安慰
很多老人在患了這種病症後往往不好意思說出口。 生病了就要及時治療， 老人應該及時告訴家人或者及時就醫。 在護理老年人尿失禁時， 首先要進行心理疏導， 消除老人的羞澀和焦慮情緒。
2、尿失禁的注意事項
有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水， 更不能喝咖啡。 另外還要戒煙戒酒。 每天晚上睡前要先把尿排盡， 且注意放鬆心情。
3、凱格爾療法
凱格爾療法是治療尿失禁的主要方法， 而且長期以來被證明是行之有效的， 如果方法恰當且堅持不懈， 壓力性尿失禁患者中的70%-90%可通過此療法治癒或緩解症狀。
具體方法：當你上廁所時， 有意識地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。 一個普通的凱格爾療程是每次在10秒鐘內收縮(或夾緊)肌肉10次，
在通過凱格爾療法增強你的骨盆肌肉時， 也應當試著延長每2次排尿間的時間間隔， 以間隔為3-4小時為目標， 但開始時只要每一兩周能延長5-10分鐘就可以了。 如果在此過程中溢出一點也沒關係， 嚴守你漸漸延長的時間表。 這樣做是為了能憋住尿， 並控制住膀胱的收縮， 使它能服從你個人的意志。
4、定時上廁所
在你想上廁所的時候就去， 而不要等到尿急時再去。 通常這樣能夠有效治癒尿急性及溢出性尿失禁。 你既能借此增大膀胱容量， 又能迫使它定時排空。 首先， 做一個24小時的記錄， 關於你何時排尿、排量多少、上廁所的時間間隔、發生失禁的間隔有多長， 也許是一小時或幾個小時。
