懷孕一個月吃什麼好

懷孕一個月的孕婦吃什麼好？

這個階段的膳食要少量多餐， 儘量多吃。

以重品質， 高蛋白， 富營養， 少油膩， 易消化吸收為其原則。

每日保持攝入蛋白質100克， 多吃蔬菜、水果， 補充維生素。 還應多吃含卵磷脂多的食物， 如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品。

以重品質， 高蛋白， 富營養， 少油膩， 易消化吸收為其原則。

以瘦肉、魚類、蛋類補充蛋白質， 每日保持攝入蛋白質100克， 多吃蔬菜、水果， 補充維生素。 還應多吃含卵磷脂多的食物， 如芝麻、花生、核桃、葵花子、海帶、紫菜等食品

以上食物就是懷孕一個月的孕婦應該注意的飲食注意事項。