孩子沒記性要怎麼辦

孩子沒記性這是常見的一個問題， 而記憶力差， 對他們的生活學習都會造成一定的影響， 自然家長們會比較擔心了， 那麼面對孩子沒記性的情況認識瞭解一下， 有效提高它認識瞭解一下， 有效提高它記憶力的方法， 在飲食上建議多吃一些富含蛋白質， 維生素豐富的食物， 或者多做一些記憶力的訓練。

1、 要想讓大腦發揮最佳水準

合理用腦是基礎。 在保證營養、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上， 科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒， 能大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的關鍵。 每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質、維生素豐富的食物， 如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等， 三餐定時， 早餐的營養不可忽視。 提高孩子注意力

2 、注意力是記憶的基礎；

人只有在高度集中注意某事物時， 才會在大腦皮層形成一個優勢興奮中心， 留下深刻記憶；很多孩子學習成績不好， 並不是因為智力跟不上， 而是不能集中注意力聽講的緣故。 所以家長要培養孩子的注意力， 用目標來維持孩子注意力， 實施獎懲機制。 做法是：給孩子定個鬧鐘， 如40分鐘內， 坐著不動做幾道數學題，

或安靜寫一頁生字；時間到孩子就可以自由活動；如按時完成任務， 可給予獎勵， 可以是糖果、玩具， 或採用積分的形式， 當積分增加到一定數額時， 孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權利。 這種做法， 能讓孩子在短時間內高度集中注意力， 並提高記憶力， 增強學習效率。

3、幫助孩子及時複習

孩子記憶力不好， 多與沒有及時複習有關。 研究表明， 人們學習和記憶之後很快就會產生遺忘， 遺忘的速度是前快後慢， 前多後少， 這時遺忘規律。 因此， 記憶之後要及時複習， 否則， 等全部遺忘再複習， 相當於重學了。 一般複習的間隔時間為1天、3天、1周、2周、1個月、3個月比較合適。 外語學習以24小時複習效果最佳。 及時複習後， 一般能形成長久記憶， 很難遺忘， 大大提高學習效率。