孕期上班好處多 身體良好應該堅持上班

如果日常工作比較清閑， 不需要長時間站著或者說消耗體力的工作， 孕婦應該堅持上班。 那么孕期上班有什么好處呢？估計很多人都不懂， 建議花點時間來瞧一瞧。

孕期上班有什么好處

1、保證每天的運動量

有一些孕婦平日里， 在上班的路上， 會選擇走一段路到公司。 因為一直坐著， 總覺得骨盆疼痛。 每天適當走一走， 可以保證身體的運動量。 孕期適當鍛煉， 有非常多的好處。

比如說可以促進腸胃蠕動， 加速排出糞便， 有效改善便秘;比如說可以增強體力， 屆時生孩子的時候， 才能有足夠的體力分娩， 避免因為體力不足而出現難產風險;比如說增強免疫力， 能夠降低感冒等疾病的發病率。

2、分散注意力

懷孕了之后， 體內激素水平會發生變化， 在激素的作用下， 孕婦會變得特別敏感。 整個人變得疑神疑鬼， 不是懷疑丈夫出軌， 就是懷疑丈夫對自己沒那么好了。

比如說害怕宮縮帶來的疼痛， 害怕產后壓肚子產生的疼痛感;比如說擔心自己無法順產， 剖腹產又擔心不利于身體恢復;比如說害怕生女兒被婆家嫌棄， 或者說擔心生產時出現撕裂等等。 由于擔心太多了， 每天都擔驚受怕的， 思想負擔特別重。

注意了孕婦長期被負面情緒包圍， 比如說恐懼、緊張、猜忌等， 對胎兒的發育是不利的。 如果堅持班的話， 可以與同事交流、溝通， 而且有事情做， 就沒有多余的心思想七想八了。 集中注意力工作， 還有助緩解害喜癥狀， 減輕孕婦的痛苦。

3、調整心情

現在很多年輕人懷孕之后， 在家里養胎的時候， 會讓婆婆來家里照顧。 可是婆媳矛盾可是千年難題， 孕期的時候， 婆婆自認為有經驗， 會將一些老偏方用在孕婦身上。 而孕婦則認為婆婆老思想， 應該科學養胎。 思想碰撞激烈， 很容易出現爭吵， 孕婦也容易生氣。 注意孕期情緒波動大， 可不是好事，

如果上班的話， 每天做的事情挺多的， 而且接觸的大部分是同齡人。 還可以請教一下， 同事中生過孩子的， 有經驗的人。 可以起到提醒的作用， 比如說讓孕婦了解孕產期間要提前了解和即將面對的事情， 比如說一些注意事項等等。 年輕人之間的溝通， 要比與老一輩的溝通順暢得多。

孕期上班要注意什么

1、體力活不能做

懷孕之后， 如果工作比較繁重的話， 則不建議繼續上班。 因為做體力活， 會導致身體過度疲勞， 甚至增加腹壓， 特別容易出現流產風險。 如果工作清閑則可以上班， 遇到一些體力活的時候， 要記得找人幫忙， 比如說提水等， 以免壓到腹部， 影響胎兒發育。

2、不能熬夜

懷孕之后還堅持上班的女人們， 要注意了千萬不能熬夜。 因為孕婦比較容易累， 需要充分的休息， 才能促進胎兒發育。 經常熬夜會影響孕婦的睡眠， 會加重孕期不適。