身體缺水的症狀 身體缺水是腎的原因嗎

很多人到了秋冬季節的時候， 就會有身體缺水的情況， 這個時候就該注意了， 需要及時的補充水分。

1、長期缺水容易導致血流量和血壓下降， 血液含氧量也隨之下降， 缺少足量氧氣， 肌肉和神經功能就會削弱， 因而更容易產生疲勞感， 這時要注意休息， 多喝水了。

2、消化系統吸收水分過量時， 就會排便不暢。 一旦身體水分缺失， 腸道即刻從身體其他部位調配水分， 此時就會造成排便不暢。

3、除了血流量和血壓下降之外， 脫水也會導致頭暈目眩。 其中一大關鍵信號就是快速站起時， 突然頭昏眼花。

4、長期缺水會造成身體電解質失調， 導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。

5、皮膚沒光澤， 現在有很多化妝品都是可以保濕的， 其主要的原因就是可以鎖住水分， 不讓水分流失， 這樣就起到了保濕潤滑的效果， 所以， 如果我們皮膚缺水， 我們的皮膚肯定是不細嫩的，

其實和腎臟有關係， 但是關係也是不大的， 很多人都知道腎臟的代謝作用很強， 喝水的多少也是會有影響的。

1、在生活中， 由於工作的原因， 可能我們喝水不是那麼及時。 明明我們的身體給自己發出了非常口渴的信號， 但是我們卻覺得忍一忍就好了， 過了很長的時間才去喝水， 這樣的話， 我們的身體就會過量的透支。 尤其是對於我們的腎臟來說， 腎臟得不到水分， 就會使得腎臟的工作出現一些問題， 長期下去對我們的身體健康就會有一定的影響。

2、引起口臭， 由於唾液具有抗菌作用， 當身體缺水， 唾液減少， 致使口腔的細菌“增長”， 引起口臭。

3、水有著幫助身體循環、排除身體毒素的功能， 其中流汗從皮膚毛孔帶走體內毒素是重要的排毒手段之一， 但是在生活中人如果出現了缺水這樣的情況， 就會導致體內的毒素排出是濃度過高， 散發出大量的異味， 這是因為沒有了水分的調節所導致的!

1、腎臟肩負著排水任務， 如飲水過量， 同樣會加重它的負擔， 所以， 有腎衰等腎臟疾患病人也不能過量喝水。

2、某些疾病， 如發燒、慢性炎症、便秘， 以及糖尿病患者等都應該適當增加飲水量。

3、夏日炎炎， 很多人都會選擇飲冰水，

4、不能忽視喝水， 有些人為了避免常去廁所， 就不喝或少喝睡， 這樣是不對的。 給身體喝水， 是延年益壽的不二法門；給身體喝水， 是亮麗皮膚的基本原則。 為了健康， 美麗， 一定要常喝水呦。