周永康宴請胡吃海喝，不良飲食謹防腸癌上身！

最近， 網路中曝出了周永康的每次宴請費用居然不低於10萬元， 引起網友們的一度震驚， 紛紛吐槽， 這都吃的是什麼？身體受得了嗎？的確長期的大吃大喝， 不加節制的餐飲終究會導致身體免疫系統的紊亂， 甚至發生癌變的情況， 而在飲食當中， 發生癌變最多的當屬大腸癌症了， 所以對於飲食方面大家還是要有一個很好的節制， 謹防不良習慣引發癌變， 下面就對大家講講關於腸癌的一些事項， 一起來看吧！

癌症已連續數十年蟬聯國人10大死因之首， 而在各式癌症中， 病患人數最多的就是腸癌。 雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者， 但是不要以為年輕就不會得到， 近年來年輕人病患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。 日前知名藝人余天31歲的女兒余苑綺就被檢查出病患直腸癌。 不少大腸癌患者都疑惑， 自己生活規律正常卻病癌， 這與基因、體質有關。

根據統計， 大腸直腸癌的患者中， 大約有1/4至1/5的病人是到了第4期才被發現， 建議有腸癌家族史的人可積極採取“大腸鏡檢查”， 一般大家也應定期接受“糞便潛血反應”的篩檢。 早期發現並接受正確治療後， 腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。

如果發現自己糞便出血、排便習慣改變(包括腹瀉、便秘或不規則排便)、腹痛、不明原因消瘦、肛門出血或是貧血， 建議就醫尋找專業醫生諮詢， 身體是否有任何問題。 絕大多數早期的大腸直腸癌， 是沒有任何身體不適的症狀， 因此建議大家應定期檢查， 並從生活習慣著手預防腸癌的發生，

1、少肉、多纖維

每週最多吃2~3次紅肉， 多吃蔬菜、水果和全穀類食物， 每日最好儘量從各類食物中攝取20~35克的纖維， 假如覺得外食不方便的話， 也可以考慮食用相關的膳食纖維營養品。

2、多喝水

可一天不到八杯水， 但是一天至少要喝四杯水。

3、禁煙、少酒

不抽煙， 喝酒則最好一天不超過兩杯酒。

4、多動

每週運動3~4天， 每次運動30分鐘以上。

5、直腸癌篩檢

早期發現並接受正確治療後， 腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。