產前焦慮應該怎麼辦

面對產前焦慮症， 妊娠的女性朋友必須重視， 及時的去解決， 首先要學會保重自己輕鬆愉快的心情， 妊娠期也可以多看看書， 散散步和朋友聊聊天， 緩解自己的壓力。

1.開誠公佈

無論在孕期出現了何種憂慮或者恐懼， 請務必要說出來， 准媽媽可以說給閨蜜們聽， 也可以和老公進行交流。 老公是女性懷孕階段最大的精神支柱， 只有毫無保留地將想法告訴他， 他才能給予更多的理解和支持。

2.保持輕鬆

不要事事擔憂， 特別是產後要準備的事， 無需去理會寶寶房間的佈置， 屋子的打掃情況或者產假結束前要做些什麼， 這些事的考慮都要以產婦順利分娩為基礎。 因此在孕期， 女性應該好好愛護自己， 珍惜屬於自己的時間， 看看書， 散散步， 品嘗美食， 畢竟有了寶寶後， 個人時間將不會太多。

3.進行治療

倘若准媽媽已經試圖去調節自我， 但是持續半個月之久都毫無效果， 建議去醫院向心理醫生尋求幫助。 當然， 某些抗抑鬱藥也會有所效果， 但必須要在醫生的同意下使用， 否則會對胎兒造成危害。