女人每晚做一次竟能排毒養顏

文章導讀

毛孔是指皮膚表面的細微毛囊， 假設堆積了廢物和油脂， 毛孔會變得粗大。 死皮和角質在毛孔中累積， 以及揉捏黑頭和粉刺都會構成毛孔粗大， 還也許留下疤痕。 縮短毛孔最有用的辦法便是堅持毛孔潔淨， 包括平時清潔、磨砂去角質以及養護。

蒸臉篇

1.美容師都舉薦用這個辦法來清潔毛孔。

清潔是縮短毛孔的最好辦法。

蒸汽不花錢， 也很天然。

可以參與香草和精油來增加天然芳香。

美容店也常用蒸臉加面膜的辦法來醫治毛孔粗大。

2.在爐子上燒一壺水， 熱水才有蒸汽。

用大一點的水壺， 燒滿足的水。

必須用熱水， 不然沒效果。

當燒到冒熱氣時可以關火。

3.在水中放入玫瑰花瓣、香草或精油。 按照你的喜歡， 選用不一樣的香草和精油。

美容師舉薦羅勒、薄荷、迷迭香和薰衣草， 它們的香味令人放鬆。

假設你喜歡別的香草， 也可以用。

還可以試著用柳丁或檸檬皮。

4.參與香草後， 用毛巾把臉盆蓋起來。 把蒸汽關住， 蓋5分鐘。

這段時刻讓香草和精油在熱氣中宣佈香味。

不要蓋太久， 不然水冷了就沒有蒸汽了。

5.把毛巾取下來， 把臉靠近蒸汽。

蒸10-15分鐘， 呼吸天然芳香。

讓臉部皮膚汲取氧氣和水分。

這麼就能翻開毛孔，

6.用溫水洗臉。 清潔毛孔中的油脂和廢物。

水溫不能太高或太低。

洗完後用潔淨的毛巾擦乾。

蒸臉後不能運用油性護膚品， 以防再次堵塞毛孔。

用爽膚水清潔毛孔。

塑形篇

1、兩腿盤坐， 身體保持直立， 雙手交替到肩後。 (美背)

2、雙手抱頭， 上身直立做下蹲。

3、雙手攤平， 依次左右搖擺身體。 (美腿)

4、身體站直， 左右腳依次轉圈圈。 (美腿)

5、身體平躺， 雙腳併攏， 最大幅度左右搖擺。 (美腰、美腹)

6、身體坐直， 雙腿併攏向上吸腿。 (美腹)

7、身體側躺， 雙手抱頭向上起。 (美腰)

8、身體坐直， 依次往左右雙吸腿。 (美腹)

9、雙腿雙臂夾緊身體， 最大限度使身體向後向前交替。 (美腹、美胸)