皮膚過敏能吃杏仁嗎

皮膚過敏這種疾病看起來是小病但卻給患者帶來了很大的煩惱， 皮膚過敏雖然不會出現什么致命的情況， 但是一旦患上了皮膚過敏要康復也需要一段時間， 而且這段時間如果我們不注意飲食的話， 皮膚過敏又容易出現反復， 所以我們要掌握一些皮膚過敏的飲食原則才行。

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杏仁相信大家都不會陌生吧， 杏仁有非常高的食用價值和藥用價值， 杏仁屬于保健的食品， 所以非常受人們的歡迎， 那么杏仁到底適不適合皮膚過敏的患者呢?

杏仁果長在短距(short?spur)上， 具有未成熟的外觀。 當果實成熟時， 它綠色的外殼會裂開， 而顯露出包在粗糙外殼中的核仁， 核仁為黃色且有很多小洞， 外殼為堅硬的木質。

杏仁果為扁平卵形， 一端圓， 另一端尖， 覆有褐色的薄皮。 核仁含有20%的蛋白質， 不含淀粉， 磨碎、加壓后， 榨出的油脂， 大約是本身重量的一半，

杏仁油為淡黃色， 雖然沒有香味， 但具有軟化皮膚的功效。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。 中國南方產的杏仁屬于甜杏仁(又名南杏仁)， 味道微甜、細膩， 多用于食用， 還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中， 具有潤肺、止咳、滑腸等功效， 對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用;北方產的杏仁則屬于苦杏仁(又名北杏仁)， 帶苦味， 多作藥用， 具有潤肺、平喘的功效， 對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著;但苦杏仁一次服用不可過多， 每次以不高于9克為宜。 杏仁能給你鉆石般堅固的指甲， 每天吃兩把即可。

甜杏仁是一種健康食品， 適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。

素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素， 例如鐵、鋅及維生素E。 甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的， 是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。 研究發現， 每天吃50～100克杏仁(大約40～80粒杏仁)， 體重不會增加。 甜杏仁中不僅蛋白質含量高， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感， 這就對保持體重有益。 纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。 所以， 肥胖者選擇甜杏仁作為零食， 可以達到控制體重的效果。 最近的科學研究還表明， 甜杏仁能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤， 具有美容的功效。

杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果， 人們將杏仁稱為抗癌之果。 杏仁含有豐富的脂肪油， 有降低膽固醇的作用， 因此， 杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用;中醫中藥理論認為， 杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效， 常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。 甜杏仁作為食品， 可作扁桃仁的代替品。 美國研究人員的一項最新研究成果顯示， 膽固醇水平正常或稍高的人， 可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品， 達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。 研究者認為， 杏仁中所富含的多種營養素， 比如維生素E， 單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發病危險。 樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%， 低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。 也未造成體重的增加。

1. 苦杏仁能止咳平喘， 潤腸通便， 可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤， 有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分， 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量， 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁還有美容功效， 能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤。

5.杏仁還有抗腫瘤作用， 杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質--苦杏仁苷， 可以進入血液專殺癌細胞， 而對健康細胞沒有作用， 因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，

延長病人生存期。 同時， 由于含有豐富的胡蘿卜素， 因此可以抗氧化， 防止自由基侵襲細胞， 具有預防腫瘤的作用!

上文我們介紹了皮膚過敏這種疾病給患者帶來了很大的麻煩， 我們要注意護理好皮膚過敏的患者， 這樣才能有利于皮膚過敏的治療， 上文提到的杏仁有非常豐富的營養， 而且杏仁能夠促進皮膚的微循環， 所以杏仁非常適合皮膚過敏患者食用。