春季精神病高發

精神病是一種困擾著很多人的問題。 精神病的發病原因有很多， 其中季節因素就是其中之一。 精神病在春天的發病率比其他季節要高， 這是因為春季的氣候比較特殊， 陰雨天氣比較多， 從而容易導致人體激素分泌不平衡， 影響人的情緒， 進而引發精神病。 下面就為大家詳細介紹精神病的相關知識！

一、為什麼春季精神病高發？

在春天這種心理精神疾病高發季節， 除了孩子， 其他年齡段的人也會誘發心理精神疾病。 春天， 氣候多變， 陰雨天較多， 易造成大腦內松果體素分泌增多， 從而使機體內其他激素分泌不均衡， 出現代謝紊亂， 導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。 在經濟、生活和工作等方面壓力加重時， 人們容易患上心理精神疾患。

二、怎樣判斷是否心理健康?

春困、失眠等睡眠障礙， 導致許多人白天精神不振等。 碰到以上這些情況， 一般人都能很快調整過來， 但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人， 容易因為這些感到悲觀， 消極， 出現精神疾病的早期表現。

睡眠障礙：患者的睡眠由正常而變為入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠感等。

情緒障礙：患者情緒發生改變，

植物神經功能紊亂：患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。

幻覺、幻聽、妄想的再現：患者已經消失的症狀如幻覺、妄想又重新出現， 但幻覺是偶爾、短暫的， 妄想是片斷、不系統的， 患者自己也能察覺出這是不正常的精神症狀。

其他：注意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適， 或出現疑病症狀。

三、春季防治精神心理疾病的方式

1、多做戶外運動， 經常曬太陽;

2、不開心的時候將自己的情緒感受說出來， 不要藏在心裡;如果和家庭的因素有關要及時和家人溝通;

3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮;

4、合理安排作息時間， 保證足夠的睡眠;

5、轉移注意力， 心情不好時可以看看喜劇;

6、設置合理可以經過努力就能達到的目標， 防止因目標過大覺得無法達到而壓力大， 進而影響情緒;

7、必要時尋求專業心理醫生的幫助。