貧血的症狀怎麼自測

貧血對身體的危害不可謂不小， 有很多貧血患者心跳不正常， 時常頭暈身體沒有力氣。 貧血可以使得心律失常， 比較嚴重的時候還有可能導致病人休克， 甚至引起死亡。 所以對於貧血千萬不能夠聽之任之。 貧血之後有很多常見的症狀表現， 我們可以根據這些症狀表現來判斷自己是否貧血。

自測你是否貧血， 5步調養補出人面桃花。 健康自測：看看你是否貧血?膚色暗淡， 唇色、指甲顏色淡白。 時常有頭暈眼花的情況發生。 最近一段時間經常心悸。 睡眠品質不高， 經常無緣無故失眠。 經常會有手足發麻的情況發生。 月經顏色比正常情況偏淡並且量少。 腸胃功能不好。 腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者， 常產生營養不足現象， 而導致血液生成不足。

慢性消耗。 如果思慮勞神太過， 血液損耗度隨之遞增， 血液的供給和消耗形成差距，

貧血病容易使得我們身體各項機能失調， 導致抵抗能力下降， 使得皮膚枯燥， 還容易形成老年斑。 為了預防貧血， 飲食營養要合理， 所吃的食物儘量多樣化， 每天吃飯的飲食要有規律， 不要暴飲暴食， 有的食物含鐵豐富， 比如說豬肝或者瘦肉， 這些食物平時可以多吃。