健康食譜

燕麥稀飯怎么做

燕麥是一種比較受大家歡迎的食物, 很多人在懶得做飯的時候會將燕麥和牛奶泡在一喝, 由于燕麥的營養成分很高, 平時多泡一些燕麥喝也能夠達到強身健體的效果。 當然, 燕麥除了和牛奶放在一起, 還被很多人和米放在一起做成燕麥稀飯。 燕麥稀飯有淡淡的甜味, 所以人們都比較愛吃。 那么燕麥稀飯應該怎么做呢?

用料:

主料:小米30克 燕麥30克

輔料:百合10克 水

做法:

1.將需要的材料準備好

2.清洗之后人, 倒入鍋中, 加入適量水

3.選擇好相應的程序, 然后按開始

4.時間到了之后打開, 如果喜歡稠一些的話, 水可以放少一些

5.成品

食材清單:大米少許生燕麥片, 用手抓兩把紅糖 依個人口味適量, 玉米榛子少許

烹飪步驟:

步驟1先將大米, 玉米榛子、生燕麥片放入電飯鍋中洗凈, 加入平時燒稀飯的水量開始煮, 等到稀飯燒開后加入紅糖, 就ok啦

步驟2玉米榛子,

少放些

步驟3煮開后

步驟4加入紅糖

燕麥粥

主料:燕麥100g, 豬瘦肉50g, 雞蛋一個

輔料:鹽適量, 醬油適量, 白糖適量

步驟:

1.將豬瘦肉剁成肉泥, 放入少許鹽、白糖、少量醬油、食用油, 拌勻, 腌制五分鐘。

2.準備一個碗, 將雞蛋磕入碗中, 打散。

3.鍋中倒入燕麥, 加入半鍋清水, 大火燒開,

轉小火, 蓋上鍋蓋, 煮三十分鐘。

4.然后在豬肉泥中加入少量清水, 拌勻, 倒入鍋中, 隨后倒入雞蛋液, 攪拌均勻, 燒煮片刻, 就可以盛出享用了。

主料:燕麥片適量

輔料:水適量

步驟:

1.鍋內倒水

2.燒開加麥片

3.煮熟, 加糖, 加蜂蜜