春季多伸懶腰抗“春困”

俗話說：“春困秋乏”， 春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。 特別是下午， 工作學習時間長了， 感到特別疲乏。 這時候伸個懶腰， 你會覺得全身舒展了許多，

所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。 為什麼這樣一個簡單的動作有這樣神奇的作用呢？原來， 伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓， 利於心臟的充分運動， 使更多的氧氣能供給各個組織器官。 同時， 由於上肢、上體的活動， 能使更多的含氧的血液供給大腦， 使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們， 人腦的重量雖然只占全身體重的1/50， 而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。 人類由於直立行走等因素， 身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。 加上春季空氣濕度大， 氣壓較低， 更易引起大腦缺血、缺氧症狀，