晚上喝水多有什麼危害

我們在日常生活裡面最離不開的就是水， 曾經有人說過， 人可以七天不吃飯， 但是絕對不可以七天不喝水， 這句話就說明了水在我們身體真的很重要。 除此之外， 很多愛美的女士都知道， 多喝水對皮膚好， 同時也有清腸胃的效果， 所以很多人都會喝水情有獨鍾， 那麼晚上喝一、水多有什麼危害？

1、晚上喝水的好處是身體在睡眠狀態下更積極的進行新陳代謝， 排除身體中的廢物。

2、但是晚上睡覺前不宜大量喝水， 會造成腸胃的負擔， 皮膚也會因為過多水分而浮腫。

3、尤其是雙眼會因為晚上的過多飲水而造成雙眼發泡， 非常難看。

4、晚上喝水還會給泌尿功能造成壓力， 晚上會做到尿急的夢， 可能導致尿床。

二、除此之外喝水有哪些壞習慣？

壞習慣一：飲水機從不洗

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍， 你有沒有想過， 用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。 飲水機看似讓人喝上好品質的水， 實則"二次污染"很嚴重。 每當打開飲水機龍頭時， 聽到"咕嚕"的聲音， 桶裡翻出一串氣泡， 這就是有空氣進入， 灰塵及微生物就會被帶入。 據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示， 桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，

如大腸桿菌、葡萄球菌等。 所以， 最好一月清潔一次， 夏天兩周清潔一次。 辦公室的飲水機因為使用頻繁， 更得勤加清洗。

壞習慣二：自來水一燒開就喝

國人喝白開水是種好習慣， 但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。

因為我們的自來水都經過氯化消毒， 其中氯與水中殘留的有機物結合， 會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。 燒水時， 不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後， 水開後等3分鐘再熄火， 就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準， 是真正的"開水"。