女人補腎怎麼補 你知道嗎

你知道女人補腎怎麼補嗎？女人想要補腎要吃什麼食物呢？一提到補腎食物， 多數人會想到羊肉、豬腎、牛肉等食物， 沒錯這些食物都具有一定的補腎功效。

女人補腎怎麼補

女人補腎可以吃鴿子蛋燉銀耳， 取十克銀耳和六十克調料冰糖、少許枸杞。 銀耳泡發後撕朵。 鴿蛋煮好去殼切開。 銀耳加冷水燉半小時， 放入冰糖再煮10分鐘， 最後放入鴿蛋和枸杞。 銀耳羹一定要溫熱時食用。

西鳳茶鴿蛋也具有一定的補腎功效， 尤其適合女性。 所需的食材有五百克鴿子蛋， 少許食鹽、醬油和味精、還有薑、花椒、白酒和桂花茶、小蔥、陳皮和茴香籽。 鐵鍋底先用鐵箅子墊好， 鴿蛋洗淨下鍋。 放入鹽、味精、糖、茶葉、蔥薑等各種調味料， 加滿水燒開， 調小火繼續煮二十分鐘即可拿出鴿蛋食用。

你知道女人補腎怎麼補嗎？當然不能錯過了靈芝燉草雞，

女性朋友如何利用靈芝補腎呢？女性補腎還可以試試靈芝銀耳羹。 取九克靈芝和六克銀耳、還有十五克冰糖。 三種食材加水燉三各鐘左右， 讓銀耳變稠後夾出靈芝。 靈芝銀耳羹可以治療腎虛引起得心神不安， 失眠夢多、健忘等問題。 女人補腎怎麼補？這幾種食物對女性補腎也大有裨益， 一定不要錯過了。