氣血雙虧怎麼調理呢

氣血虧損是很多人都存在的問題， 比如很多人會有頭暈眼花， 耳鳴失眠等等很多現象， 這其實都是由於氣血虧損造成的事情。 那麼， 在日常的生活中， 又有什麼方法是可以調理氣血虧損呢？其實氣血雙虧怎麼調理的方法還是有很多， 比如多吃一些補氣血的食物， 又或者是經過吃中藥。

氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等， 其主要表現為;既有氣虛的表現， 又有血虛的表現， 進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。 本型症狀常見有小便淋漓不暢， 或尿道口有穢濁之物流出， 或帶下異常， 小腹脹痛， 舌暗， 苔白， 脈弦細。 這是由於久病入絡， 或由於濕熱之邪阻滯經脈， 氣血瘀阻所致。 治療宜行氣活血， 化濁止痛。

血虛 [症狀] 心悸， 失眠， 頭暈， 目眩， 脫頭髮， 面色蒼白， 爪甲不華， 肌膚幹清枯裂， 形體消瘦， 大便難解，

婦女月經量少或經閉， 舌質淡白， 脈象細小或芤。 [治藥] 一般養血和血多從肝治， 用四物湯， 心脾兩虧用歸脾丸， 脾腎虛而陽不潛藏， 宜滋腎潛陽， 用加減還少丹。 蘿蔔燉牛肉 主料：白蘿蔔450克,牛肉（瘦）100克， 大蔥15克,薑15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克 做法：

1. 將蘿蔔、牛肉分別洗淨， 均切成2釐米見方的塊， 分別入沸水中略焯， 撈出；

2. 鍋內加油燒熱， 放大蔥段、薑塊、八角炸香， 加入鮮湯、料酒、牛肉塊， 燉至熟爛；

3. 再放入蘿蔔塊， 燒開， 撇去浮沫；

4. 待蘿蔔塊熟爛， 加入精鹽、醬油、味精， 揀出蔥、薑、八角不要；

5. 再撇去浮抹， 出鍋盛入湯碗內即成。 蘿蔔燉牛肉的製作要訣：本品需鮮湯約750克， 使燉品口感更好。

氣血雙虧怎麼調理的方法， 主要是通過內調， 調養好身體的氣血，

這樣才能從根本上解決氣血不足的問題。 上面介紹了很多關於如何調理身體， 怎麼進補的一些食譜和方法。 所以， 大家為了自己的身體需要是可以多多吃這些補充營養的食物的。