經期女性，多吃四種食物，不僅凈化子宮，還能更好的排出污血

對女性而言， 經期是一個非常痛苦的時期， 來的時候會非常痛苦， 不來時又擔心身體出了問題， 在經期的時候多吃一些這樣的食物， 可以幫助子宮排出污濁的血液， 凈化子宮。

1、當歸
實際上， 這是中藥的一種， 對女性來說， 這是一種非常好的藥材， 因為女性身體上常見的一些婦科疾病， 都可以用當歸來緩解和治療， 因為當歸的味道很重， 所以能為人體補充血液和氣血， 而且當歸的作用很廣， 還能幫助身體上的氣血滯留和瘀血凝結帶來很大的幫助， 當歸對女性身體是非常好的藥材， 所以女性在經期可以多喝一些當歸煮的湯。
2、葡萄干

這是一種很有營養的點心， 而且攜帶也很方便。 葡萄內含很高的營養價值， 還能起到補血益氣的作用， 常吃葡萄干， 還能幫助人體提高免疫力， 把體內的毒素和污血更好地排出體外， 所以女性朋友在經期可多吃一些葡萄干，

對身體健康還是有很大幫助的。

3、龍眼肉
這類食品在生活中經常出現， 它含有非常豐富的維他命和鐵， 而且元素其實也是人體血液合成的重要成分， 經常吃一些龍眼肉， 既能幫助人體血液循環更能緩解一些貧血癥狀， 缺鐵的女性可多吃一些龍眼肉， 還能起到補腎養顏的作用。
4、蓮藕

這樣能幫助人體排出毒素和垃圾， 也能幫助身體補充更多的營養， 女性朋友在經期吃些蓮藕， 能促使毒素和垃圾在子宮里更好的排出， 使子宮更清潔， 也能保護子宮和卵巢的健康。