健康生活

秋冬季節嘴唇干裂怎么辦

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一、治嘴唇干裂健脾是關鍵

一旦發生嘴唇干裂也不必驚慌, 首先要改掉不良的舔唇習慣。

其次還應該多飲水, 多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。

山藥是健脾的首選, 是滋補脾胃的食療佳品, 平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素, 也能補充嘴唇干裂所缺維生素, 黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖, 用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖, 每天分3次飲用。

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二、藥食兩用中藥基礎方

具體制作方法是:天門冬15克、麥冬15克(均為一次用量), 再加上10克白砂糖, 放在一起用熱開水300毫升加蓋泡10-15分鐘后飲用。 成人一次飲完, 兒童飲用量減半, 均為一天一次, 連續服用3-5天可以有良好作用。

三、日常調理防干裂方法

另外, 對已經干裂起皮的嘴唇千萬別信手撕扯。 如果脫皮現象嚴重, 可以將潤唇膏敷在嘴唇上面再蓋上保鮮膜, 然后用熱毛巾輕揉, 讓唇部充分吸收水分和油分, 使唇部變得潤澤紅艷。 立秋后, 防止嘴唇干裂可每日在嘴唇上涂抹潤唇膏。

此外, 秋冬季節, 嘴唇還容易結痂,

這也和舔唇這一壞習慣有關。 由于唾液里含有多種消化酶, 嘴唇上的唾液蒸發后, 這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上, 與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。 由于痂皮下方的組織不完整, 如果強行撕去, 就會造成更多的局部滲出, 從而形成更多痂皮。

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四、從調整飲食和日常習慣上來防治

1、及時補充足量的水分。 天氣干燥, 機體內外均容易缺少水分, 而充足的水分, 對于人體機能的均衡有很大的幫助, 可有效防止嘴唇干裂的發生。

2、多吃新鮮果蔬。 如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等, 可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果, 可有效滋陰生津, 補充維生素A或B, 可盡快治愈嘴唇干裂。

3、糾正舔唇、咬唇等不良習慣。 用舌頭去舔嘴唇, 只會加速干裂的發生。

4、采用戴口罩的方法來防治。 戴口罩可保持嘴唇的溫度和濕度, 還可以避免風吹日曬等外界對口唇的刺激。

5、可涂些油脂, 如擦臉油、香油或其它食用油, 也可用蜂蜜或凍瘡膏, 還可以用無色唇膏來呵護雙唇。

過敏體質的人, 用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上, 也能起到很好的保濕作用。

6、如果唇部的皸裂、結痂癥狀長期不愈, 應及時到醫院就診, 盡早查清病因, 對癥治療。

7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

不良的飲食習慣和生活習慣, 往往會加速嘴唇干裂的發生, 相反, 在秋冬季節, 如果按照上面的飲食習慣和生活習慣, 可有效防治嘴唇干裂的發生, 讓你擁有健康雙唇。