頭部出現2個異常，提防腦梗來襲！防腦梗，堅持“3少、3多”

腦梗， 是一個令人害怕的詞語， 因為腦梗的發生往往來得都很突然， 比起其他重大疾病， 腦梗似乎更加恐怖， 因為腦梗是在沒有任何心理準備的情況下發生的， 而且由于很多人不懂得如果應對， 導致腦梗留下后遺癥甚至喪失生命的人非常多。 很多人以為腦梗是突發的， 但其實， 腦梗來臨前， 頭部已經給出多種信號。

腦梗的出現從來都不是突然的， 在腦梗發作之前， 頭部已經“暗示”過， 比如以下這兩種癥狀。

腦梗發生前的癥狀

第一， 腦梗發生前， 患者會出現頭暈。 由于腦梗是因為腦部出現缺血和缺氧， 氧氣和血液不能及時供給腦部的正常運作， 就會導致頭部出現眩暈， 而且很多腦梗患者在頭部出現眩暈的時候， 還會伴隨出現惡心嘔吐的情況， 因此， 如果平時發現自己莫名其妙出現頭暈， 一定要加以重視， 避免腦梗意外到來。

第二， 腦梗發生之前，

頭部還會出現明顯的疼痛感， 這也是因為頭部得不到充足的氧氣和血液造成的， 剛開始的時候， 患者會感覺到頭部的一側出現疼痛， 但隨著情況的惡化， 患者的整個頭部會慢慢出現疼痛， 這也是腦梗的重要信號， 千萬不要忽視頭痛。

事實上， 腦梗不僅僅頭部會出現異常， 還會出現口齒不清、流口水等癥狀， 這些都是腦梗出現的重要信號， 而腦梗雖然可怕， 日常生活也有預防的方法。

如何預防腦梗

首先， 預防腦梗要少做三件事。

一， 預防腦梗少抽煙。 抽煙會降低血管的含氧量， 同時還會導致血液的粘稠度增加， 這樣也就增加了患上動脈粥樣硬化的風險， 非常容易引起腦梗。

二， 預防腦梗要少久坐。 久坐會使得血管受到壓迫， 血流的循環受到影響， 如果久坐還不怎么喝水的話， 更容易導致血液粘稠增加， 從而出現血栓， 引起腦梗出現。

三， 預防腦梗要少熬夜， 熬夜容易導致體內的激素分泌受到影響， 比如腎上腺素會導致血壓升高， 增加心血管疾病出現的風險， 從而加大腦梗出現的風險。

其次， 預防腦梗還可以多吃三種食物。

預防腦梗可以多吃含有α-亞麻酸類的食物， 比如每天吃5-10毫升的蘇松油或者深海魚， 第二種食物是含有維生素的食物， 比如香蕉、獼猴桃、木耳等蔬菜水果。 第三， 預防腦梗還可以多喝茶， 利用茶葉中的茶多酚等物質清除自由基，

抗氧化， 預防腦梗， 其中以綠茶為最佳選擇。

最后， 預防腦梗還要多做一件事， 那就是多喝水。 喝水可以有效緩解血液的粘稠度， 降低血栓形成的概率， 從而降低心血管疾病出現， 避免出現腦梗， 當然， 如果覺得白開水不好喝， 也可以泡點花茶喝。

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