兒童失眠是怎麼回事，媽媽要瞭解
一般來說小孩子是不會失眠的， 如果出現了失眠的情況大家就要引起重視了， 不良的入睡方式， 睡覺恐懼， 環境因素和生理因素等都是誘發孩子出現失眠現象的主要原因， 當孩子出現了失眠的現象， 大家一定要找准原因對症治療。
導致小兒失眠的原因主要有：
不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關， 如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。 幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。
睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖， 而其父母往往不知道。 有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談， 認為睡著了自己就死了。 因而恐懼睡眠。
環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠， 學習壓力大等都會影響入睡。
生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。
睡眠節律紊亂：孩子上學後， 夜晚學習時間太長， 原有的睡眠一覺醒節律被打亂。
此外， 食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡， 造成睡眠障礙。
失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。 幼兒和學齡期兒童多表現為入睡困難和(或)睡中轉醒， 青少年期則可表現為3種形式的共同存在。
小兒失眠的治療一般不主張給孩子服安眠藥， 而以生活調理以及心理安撫為主。
治療措施包括以下幾個方面：
改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣， 只有困了才上床， 不要在床上躺的時間太長， 不要陪睡， 睡前少講或不講故事。
改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨， 室內溫度適中， 以攝氏25度為最理想。 儘量做到睡眠時關燈， 養成規律的睡眠習慣非常重要。
適當體育活動：體育活動既可解除學習的疲勞， 又可以改善睡眠， 甚至可以治療失眠症。
心理治療：給失眠患兒以關心和安慰， 向其解釋造成失眠的原因， 說明失眠並不可怕， 是可以治癒的；解除失眠的誘發因素， 宣講睡眠衛生知識；這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱， 促進睡眠。
鬆弛療法：對較大齡的孩子可用此法。 使全身骨骼肌放鬆。
藥物治療：對嚴重失眠影響學習和生活者可以醫生指導下使用安定等藥物， 以改善對失眠的緊張和焦慮。
食療法：此法對小兒失眠的治療頗有益處。
1、參棗糖水：丹參100克， 炒酸棗仁100克。 共研細末， 每次5克， 用糖水送服， 每日2次， 第2次最好臨睡前服。 10日為1個療程。
2、天麻茶：天麻5克， 切片， 沸開水沖泡， 每日1次， 治療青少年症效果較好。
3、助眠雞湯：炒酸棗仁、丹參各10克，
