男人也會出現手冷 有哪些方法能調理

人和人之間的體質是不太一樣的， 因此對於一些身體素質較差的人來說一定要去注意了， 就像是很多男性到了冬季的時候就會出現手冷， 而有了這種狀況大家也要需要積極的來進行調理， 那麼， 男人冬天手冷要如何調理?下面就是相關的介紹。

男性手腳冰涼的原因

男性經常出現手腳冰涼肯定是有原因的， 主要原因可以歸納為以下兩個方面， 而且大家還可以參考一些調理方法。 首先是身體氣血不暢導致男性手腳冰涼。 如果總是氣血不暢， 就很容易出現手腳冰涼了。 因為身體的陽氣沒有虛衰， 可是氣血運行不順暢， 陽氣瘀會積累在身體內， 無法到達手腳， 從而發涼， 所以， 這種男性可能只是手腳發涼， 但是身體其他部位可能並不會怕冷。

男生手腳冰涼給可能是因為存在陽氣虛衰。 男生身體陽氣腎衰的話， 同樣會出現手腳冰涼的， 特別是處於身體最末端的手腳會因為無法得到陽氣，

從此導致身體怕冷， 手腳則是最嚴重的了。

陽氣虛衰的男生更加要注意保暖， 特別是腳的保暖。 還可以多泡腳， 多吃溫熱的食品， 增強身體耐寒力。 穴位按摩也可以治療手腳冰涼。 腳心部的湧泉穴， 可以用拇指快速進行按摩， 直到感覺到發熱， 每天早晚可以按摩100下。

男人手腳冰涼的調理方法

1、運動

一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力， 不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。

2、保暖

要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。

3、飲食

多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。

4、按時吃飯

不要偏食、過度減肥，

讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。 如果， 預先知道今天因工作忙碌， 無法按時吃飯， 可先準備些餅乾、麵包， 或是人參茶等適時地補充熱量。

5、服用中藥

中醫有固定的處方來治療手腳冰冷， 如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。 這些中藥通常較適合虛寒體質的人。

不過最好還是請中醫師開藥比較好。

6、按摩陽池穴能暖身

陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。 陽池穴在人的手背手腕上， 位置正好在手背間骨的集合部位。 尋找的方法是， 先將手背往上翹， 在手腕上會出現幾道皺褶， 在靠近手背那一側的皺褶上按壓， 在中心處會找到一個壓痛點， 這個點就是陽池穴了。 陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位， 便可迅速暢通血液迴圈， 溫和身體。

刺激陽池穴， 要慢慢地進行， 時間要長， 力度要緩。 最好是兩手齊用， 先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴， 再換過來用另一隻手的中指按壓這只手上的陽池穴。 這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，

還用不著別人幫忙。 手腳發冷的女性， 一般只要堅持刺激陽池穴， 便可不為冬天的來臨而發愁。

另外按揉湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴， 拍打腎俞穴都有一定的作用。

7、泡澡

在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。

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