女性健康

經期易得哪些眼科疾病 護眼方法有哪些

大部分人都認為眼部不舒服都是眼睛本身出現了病變, 卻不知道月經期也會影響到眼睛, 不少女性在月經期容易患上多種眼科疾病。 長期的眼睛不適給女性的日常工作和生活都造成了影響, 因此發現眼部出現不適的時候, 要及時就醫。 那麼女性在經期易得哪些眼科疾病呢?護眼的方法有哪些呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。

經期易得哪些眼科疾病?

月經期間, 雌激素代謝障礙引起下丘腦和植物神經功能紊亂, 使眼部血管擴張, 或影響眼部的感覺神經, 從而會導致眼科疾病的出現, 與月經有關的眼科疾病主要有以下幾種。

1、眼睛充血。

在月經來臨前的1~2天, 眼睛可能會出現結膜紅腫或充血等症狀, 在月經來臨後會逐漸減弱, 2~3天后症狀逐漸消失。 月經不調的女性經常會出現這種症狀, 而且會出現週期性發作。

2、眼睛脹痛、畏光。

在月經來臨前的3~4天,

眼睛可能會出現的脹痛感, 主要表現為頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰腹疼痛等症狀, 有些女性會出現眼睛畏光、流淚等症狀, 雖然會在月經期間有所減弱, 但是這種症狀不會完全消失。

3、眼鏡出血。

有的女性在經期之前的3~4天, 會出現球結膜下出血, 甚至視網膜出血, 且多合併有鼻衄現象, 月經來之後出血現象很快停止。 月經量少或無月經的女性經常會出現這種症狀, 所以又稱之為替代性月經。

此外, 值得注意的是, 儘管月經期間的眼病跟一般眼病有相同的症狀表現, 但月經不調是重要的誘因。 但月經期間的眼科疾病不能按單純眼病來治, 尤其不能亂用抗菌素類眼藥水。 如果症狀不明顯, 大多都會在月經來後自動消失,

症狀較重者, 治療當以調暢月經為主, 減輕眼部不適症狀。

護眼的方法有哪些?

1、茶飲清目。

枸杞子茶:枸杞子養肝明目, 富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等, 是養眼佳品。

菊花茶:富含維生素A, 能養護眼睛, 也是中醫治療各種眼疾的良藥。

菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮, 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。

2、養腦明目。

每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎, 再向後扳的屈伸運動。 每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。 經常做不僅能養腦明目, 還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。

3、薰蒸調目。

歷代養生家都重視眼睛的保養, 在古書中就有一個清目養陰洗眼方:甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。 將此方水煎後, 先熏後洗, 有疏風清肝、養陰明目的作用。

4、藥枕健目。

在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕, 其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。

5、摩手熨目。

古人按摩眼睛的方法——熨目。 其做法是:以雙手掌面摩擦至熱,

在睜眼時, 兩手掌分別按在雙眼上, 使其熱氣煦熨兩目珠, 稍冷再摩再熨, 如此反復3~5遍, 每天可做數次, 有溫通陽氣, 明目提神的作用。

6、肝膽相照。

“肝膽相照”指的是肝和膽同屬一個系統, 對膽的調理有助於肝的健康。 調理膽可以拍打膽經:從大腿外側根部開始, 自上而下慢慢敲打至膝蓋處, 再反向敲打回大腿根部。 每天一兩次, 每次敲打2~3分鐘。 敲打時可以用拳頭, 要稍用些力量, 以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。 (注意:夜間11點到淩晨1點不要敲)

7、足浴惜目。

中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈, 如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。 通過對足部的保養, 可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。

推薦按摩太溪穴, 位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。 用拇指上下按揉這個穴位, 不宜過於酸脹, 3分鐘即可。 其次是太沖穴, 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘即可, 感覺以中等強烈的酸脹為宜。

8、飲食護目。

《內經·素問·髒氣法時論》中說:“五穀為養, 五果為助, 五畜為益, 五菜為充, 氣味合而服之, 以補益精氣。 ”

五畜為益:泛指動物類食物。 其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。

五菜為充:泛指各種蔬菜。 其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。

五穀為養:泛指各種糧食作物。 “五穀”中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。

五果為助:泛指各種乾果、水果。 其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。

其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。