皮膚灼傷的自然療法

如果在戶外陽光照射的時間過長， 或者游泳之後忘記補加防曬霜， 很容易出現皮膚紅腫灼痛的跡象。 出現這種情況， 表示你的皮膚被陽光灼傷了。 可以採用西藥的方式， 如服用阿司匹林或利多卡因來緩解， 但是這些藥物可能帶來的副作用， 如胃部灼傷， 嗜睡等， 可能給你帶來更多不便。 這時不妨嘗試一下這些自然療法的小技巧吧!

一， 蘆薈緩解法。 購買蘆薈的提取液(不含添加色素)， 或者最為方便的， 直接摘取蘆薈肥厚莖葉折斷部分擠出汁液， 塗抹在紅腫的皮膚上。 這個方法可是經過華盛頓州立大學的自然療法研究中心的大衛·蘭尼教授推薦的哦。

二， 牛奶緩解法。 將一塊乾淨的毛巾或濕巾浸泡在牛奶中， 然後取出敷在紅腫部分約20分鐘。 特別注意的是， 必須採用全脂的牛奶。 牛奶中含有的脂肪是緩解的有效成分， 而脫脂的牛奶則不會起到很好的緩解效果。

三， 小蘇打緩解法。 小蘇打可以用來冰箱除味， 烘焙麵包， 清潔廚房， 對於紅腫的皮膚也有特別的作用哦。 把一勺量得蘇打溶解在水中， 然後塗抹在紅腫皮膚處即可。

四， 醋緩解法。 一些草藥， 如金盞花和聚合草， 可以促進組織的癒合， 防止炎症的發生。 藥店和花茶店一般就能買到這兩種草藥。 將藥粉潤濕後敷在腫脹部位。 薄荷也有舒緩的功效。

五， 補水抵抗法。 陽光灼傷的一個很重要的表現就是脫水。 所以網站推薦大家陽光暴曬後一定要補足大量的水分。 這時如果只和蒸餾水可能並不是最好的選擇， 因為大量水分稀釋血液中的鹽分， 可能會給腎臟帶來不必要的負擔。 喝一些茶類或鹽水可能是更好的選擇。

六， 蜂蜜還原法。 蜂蜜中含有還原性的成分， 可以修復陽光照射導致的自由基損傷。

七， 提高室內濕度。 多塗抹保濕的潤膚乳， 對於防護光照損傷有好處。

八， 補充攝入維他命。 推薦每日攝入1000毫克維他命C(約6粒膠囊劑)， 400IU的維他命E， 15毫克的β-胡蘿蔔素， 以及兩茶匙的亞油酸。 多吃胡蘿蔔， 菠菜等富含維他命A的蔬果， 柑橘類和深綠色蔬菜富含維他命C， 而鱷梨， 杏仁和麥芽是補充維他命E的首選。

九， 多吃魚。 鮭魚， 沙丁魚， 鱈魚， 鯡魚中都含有大量的w-不飽和脂肪酸。 可以抑制組織的腫脹， 促進皮膚的修復。 同時對整個身體都有很好的協調促進的功效。