手蛻皮吃什么維生素

手蛻皮在平時特別常見， 很多人都有過這樣的現象， 尤其是到了秋冬季節， 其實手蛻皮的致病原因是很多的， 不過手蛻皮并不一定就是疾病導致的， 還有可能是身體內缺乏維生素引起的， 想要緩解手蛻皮的現象發生， 在平時就需要補充維生素， 一般情況下， 手蛻皮吃什么維生素呢?

維生素A

維生素A在人的皮膚中對內表層起到保護的作用， 而且如果長期缺乏這種維生素， 就會引起我們皮膚的干燥的蛻皮等一系列的情況。 因此一進入冬天， 我們最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物， 避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴重。

維生素E

我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的， 所以我們提倡多吃一些含這類維生素的食物。 或者每天在洗完手之后可以涂抹一點護手霜， 也可以用維生素E藥丸擦在手上，

維生素C

一般情況下喜歡挑食的人中， 體內所需各種營養個元素是不均衡的， 在這種情況下可以外用維生素C注射注射液搽涂患處， 每日兩次， 三天一個療程。 它對皮膚的損傷恢復有一定的效果的， 我們也可以多吃一點維生素豐富的水果去替代。

維生素B

缺乏會患皮膚炎， 出現退皮、癢等癥狀， 也有可能是維生素B缺乏了。

手脫皮吃什么水果好

木瓜

木瓜是果中之王， 是一種營養價值極高的水果， 含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸， 木瓜有助于生理代謝平衡。

草莓

草莓的維生素C含量高， 營養素含量豐富， 每天四五顆草莓， 就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。 對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。

橘子

含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質， 是維生素C和鉀的上等來源， 是維生素A的中等來源。

柑子

含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等， 對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。

獼猴桃

維生素C含量相當高， 一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。