孕期掉發嚴重怎麼辦

對於很多孕媽來說， 孕期的變化不僅僅會影響著身體的變化， 同時也會帶來一些不好的症狀。 有些孕媽會出現掉頭發厲害的現象， 其實孕媽期間由於荷爾蒙的分泌往往會改善發質， 變得更加烏黑靚麗， 但也難免會出現掉頭發厲害的問題， 那麼掉頭發厲害該怎麼辦呢？

飲食療法

懷孕期間准媽咪們要養成良好的飲食習慣， 可以多吃對防脫髮有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品， 儘量少吃刺激性的食物， 糖、鹽、油等也不要攝取過多。

當然最最重要的是各種營養元素的攝入一定要足夠和均衡， 這樣准媽咪們自然就會營養充足， 身體棒棒， 不用擔心頭髮翹家啦。

精神療法

每天保持心情舒暢， 精神飽滿的狀態， 會讓准媽咪們不管是在食欲還是身體素質上都有很大的改善， 讓媽咪們白天吃得好， 晚上睡得香， 對於解決掉頭發狀況也就會有很大的幫助。

護理療法

每天抽出個十分鐘時間給頭部做一個按摩也是個不錯的主意呢， 准媽咪們可以讓寶爸們來親自效勞， 雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 按摩頭皮， 就能促進頭皮的血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分~

選取性情溫和， 適合自己發質的洗髮水也是非常重要的哦， 而且一定要定期清洗頭髮， 順著頭髮的生長方向來清洗， 不要將頭髮全部攏到前面來洗。

到底是哪些原因導致了准媽咪掉發的呢

懷孕的時候孕酮(又稱黃體酮)水準比較高， 所以使准媽咪們的頭髮變得很幹，

這個時候， 頭髮就非常容易分叉或者斷掉， 尤其是在懷孕晚期， 當頭髮從根部斷掉後， 看起來就像是掉頭發一樣， 但實際上這並不是真正的脫髮。

准媽咪們在懷孕期間由於營養攝入不足， 可能會導致內分泌失調， 免疫力下降， 這時候營養很難被媽咪們吸收， 頭髮就會因為缺乏必要的元素供養而掉落。

有些准媽咪在懷孕中期雌激素水準處於相對比較低的時候， 新陳代謝速度加快， 毛髮的更新速度也會相應地變快， 進而導致大量頭髮在某一段時間段內掉落。

准媽咪們在懷孕期間的精神和情緒不佳也是導致掉頭發的一大原因哦， 懷孕期間由於身體經歷各種酸痛和不舒服以及面臨將要生寶寶的不安情緒導致准媽咪們睡眠品質不好，

心情緊張， 最後引發植物神經功能紊亂， 頭皮血液供應不暢， 在這種情況下， 媽咪們的頭髮也隨之紛紛掉落啊。