濕熱體質養生法是什麼

濕熱體質的人， 其實更需要注重養生保健工作， 否則覺得容易導致一些疾病的發生， 對我們的健康造成更多的影響和傷害， 但是濕熱體質的， 人應該選擇什麼樣的養生方法， 還是很多人不瞭解的， 所以下面我們就為大家具體介紹一下， 屬於濕熱體質的人， 應該注意的養生方法選擇。

濕熱體質如何保養

1、截斷滋生濕熱的源頭， 不要再生濕熱了， 清熱利濕， 就是保證二便暢通， 大便不要不利， 不要粘滯， 小便顏色淡一些， 不要老是那麼黃黃的， 一看到小便黃就要喝水。

2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒， 所有食物中濕熱之性最大的莫過於酒。 少吃肥甘厚味。 飲食方面要清淡祛濕。 再特別告知的就是戒除煙酒。 有的人不演繹放棄這種生活方式， 那你就得承擔這種後果， “病是自家生”

祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。

3、生活起居：

忌諱熬夜， 熬夜會增加濕熱。 因為熬夜傷肝膽， 會非常影響肝膽之氣的升發， 容易生濕熱；另外儘量地避免在潮濕的環境中工作或居住。 比如你是個痰濕體質或者是惡體質， 買房子的時候儘量不要買低層， 不然房子如果陰暗潮濕的話會加

對於身體的一些養生保健工作， 大家都應該注重， 因為我們都知道只有重視這些養生問題， 對於一些疾病才可以， 達到更好的預防功效， 所以我們對自己的身體體質狀況， 也應該注重， 這樣就能夠正確地利用這些養生方法， 幫助自己調理身體。