秋季易胃寒，常吃這幾種食物，暖胃胃更好

進入了九月， 秋風徐徐， 有些地區還在下著秋雨， 相比夏季， 這個秋季更加涼爽， 也更容易讓人著涼。 在這種天氣裡， 有胃寒這種老毛病的朋友很容易犯病， 一不小心， 胃就會感到不舒服。

在秋季， 吃什麼才能避免胃寒的出現呢？不妨多吃這幾種食物， 暖胃胃更好。

茯苓

茯苓， 在有些地區也被叫做雲苓， 味甘、淡、性平， 有健脾胃、滋補肝腎、寧心安神等作用， 還能改善消化道潰瘍， 對胃寒也有一定的緩解作用。 平時熬湯， 或者煮粥的時候， 可以放點茯苓進去， 對胃部有好處。

山藥

山藥一直以來都被人們視為滋補佳品， 營養豐富如含有維生素、葡萄糖、蛋白質等， 有補脾養胃、補中益氣等作用， 對胃部很好， 能暖胃助消化， 不論是熬湯還是煮粥都對身體好。

帶魚

帶魚能幫助補充人體所需的營養如礦物質、蛋白質、碘元素、硒元素等， 有暖胃補虛、和中開胃、改善食欲不振和脾虛氣弱等作用。 另， 其含有的豐富的鎂元素， 對心血管系統也有很多的保護作用。

胡椒豬肚煲雞

在家也可以自己做胡椒豬肚煲雞來吃， 很適合脾胃虛寒的人食用。 胡椒有溫中散寒、健胃止痛、消炎等作用；豬肚有健脾胃、補虛損等作用。 容易胃寒、腹痛、食欲不振， 或者經常手腳冰涼的人， 常食用， 能幫助暖胃、調理脾胃， 對身體有較好的滋補作用。