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四季養生

常搓耳朵竟有意想不到的功效

耳朵作為人體的重要器官, 我們都知道它的主要功能是聽, 但是, 卻極少有人知道, 耳朵還和我們的身體健康息息相關, 如果經常搓耳朵, 會對身體有不小的功效, 那麼, 下面我們就瞭解一下, 搓耳朵有哪些好處, 如何搓耳朵?

搓耳朵的好處

我們的耳朵上有很多的穴位, 也有不少的反射區, 對應著身體的各個不同部位, 那麼, 由於耳朵含有人體很多重要的末梢神經, 我們在平時生活中搓耳朵, 能夠調節情緒, 緩解身體的各種不適, 並且能夠有效預防高血壓, 下面瞭解一下:

1、常搓耳朵能美化容顏

雙手掌輕握雙耳廓, 先從前向後搓49次, 再從後向前搓49次, 使耳廓皮膚略有潮紅, 局部稍有烘熱感為度, 每日早、晚各1次, 搓後頓有神志清爽、容光煥發的效果。

2、常搓耳朵能治療高血壓、低血壓

若患某些慢性疾病, 在搓耳之後, 還應搓相應區域, 如高血壓患者, 用拇指搓耳輪後溝,

向下搓用力稍重, 向上搓用力要輕;低血壓者, 用力的程度恰好相反而搓之。

3、常捏耳朵可清心明目, 容光滿面

人之雙耳在外的形貌, 頗似倒臥在母體腹中的胎兒。 因而, 恰當地握動雙耳垂, 則能收到抗衰美容的效果, 其重點是運用拇指、食指輕巧而有節奏地捏壓耳垂的正中區域,

每日2~3次, 每次1分鐘, 持之以恆地做下去, 既美容, 又能增添雙目的神采。

按摩耳朵的方法

摩擦耳輪:用你的拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦, 至耳輪發熱為宜。 長期堅持, 可防治頸腰腹痛、治療甲狀腺、乳腺疾病。

搓外耳:用拇指和食指搓揉外耳, 要搓揉到發紅發熱, 直至出現火辣辣的感覺。 在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒的目的。

提捏耳垂:沒事的時候, 可以用雙手提捏耳垂, 直至耳垂發熱為宜。 可輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱等問題;還有明目、美容、聰耳的功效, 此外, 還可預防感冒。

雙手掃耳:用雙手把耳朵由後面向前掃, 這時就會聽到“嚷嚷”的聲音。 每天堅持數次, 每次20下, 只要長期堅持, 必能強身健體。

搓耳朵禁忌症

如果耳郭上有濕疹、凍瘡破潰、潰瘍等症狀, 則不宜搓揉耳朵;有嚴重器質性疾病者、年老體弱者, 搓操耳朵時手法要輕柔。

另外, 選擇耳穴貼保健養生也是非常不錯的方法。 時常刺激耳朵, 可以使其氣血通暢,

人體又有9條經脈通過耳朵, 刺激耳朵, 也能間接達到通暢經脈的作用。 (參考網站:三九養生堂)