春天內火旺怎麼辦 春天去“內火”有妙招

暴食、偏食

好熱性食物引起的“內火”上火原因：貪食羊肉、狗肉等熱性肥膩食物；好吃辣椒、蔥、薑， 大蒜等刺激性食物， 少吃素菜或不吃素菜， 營養極度不均衡。 上火症狀：表現為口、唇、舌、咽部的乾燥、不適， 引起口角炎、口腔潰瘍等症狀， 則是肺火；表現為腹脹、口臭、便秘等， 則是胃火。 清火妙招：口舌問題一般是缺乏維生素所引起， 尤其是維生素B2， 可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品；推薦冰糖煮梨水， 放些銀耳、蓮子、百合， 既好喝又可滋陰降肺火；在胃火症狀不重的情況下， 可以服用健胃消食片， 較重時可以用保和丸，

長期熬夜、壓力過盛

長期熬夜、壓力過盛所引起的“內火”上火原因：壓力過大或者長期加班熬夜， 睡眠嚴重不足， 肝心腎火氣就會上升， 脾氣顯得特別暴躁；上火症狀：主要表現為目視不清、眼幹、耳鳴、眼裡分泌物多；情緒急躁、失眠多夢，