番石榴的功效與作用

番石榴， 是我國較為常見的水果， 主要產地子臺灣、福建。 要知道， 番石榴是亞熱帶的名優水果品種， 果肉厚， 清甜爽脆， 含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質等， 能夠防病治病。 番石榴不僅可以直接食用， 還可以被加工成果汁、果醬、果干等。 那么， 番石榴的功效與作用有哪些呢?

其實， 人們經常食用番石榴， 可以補充人體所需的營養成分， 提高人體免疫力。 除此之外， 番石榴的功效與作用還有哪些?

番石榴， 俗稱芭樂或拔子。 臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹， 肉質非常柔軟， 肉汁豐富， 味道甜美， 幾乎無籽， 風味接近于梨和臺灣大青棗之間。 它的果實橢圓形， 顏色乳青至乳白， 極其漂亮， 含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等， 營養極其豐富。 芭樂是臺灣的土生水果之一， 還是一等一的減肥水果。

1.番石榴營養豐富， 可增加食欲， 促進兒童生長發育

2.含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，

3.番石榴營養價值高， 以維生素C而言， 比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高， 鐵、鈣、磷含量也豐富， 種子中鐵的含量更勝于其它水果， 所以最好能一起食下去。

4.多吃可以預防老化， 有排除體內毒素的功效。

溫馨提示：番石榴的功效與作用包括增加食欲、促進兒童生長發育、預防老化、排除體內毒素等。 生長發育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者等都可以適量地食用番石榴， 對人體有好處。