立冬進補六大禁忌

立冬補冬， 但不可盲目“進補”， 進補要遵循“秋冬養陰”、“無擾乎陽”、“虛者補之， 寒者溫之”的古訓， 立冬進補有六大禁忌， 你知道嗎?

一戒虛虛實實

首先， 應該瞭解自己該不該補， 屬於何種體質， 屬於何髒何腑有虛。 一般而言， 中年人以補益脾胃為主， 老年人以補益腎氣為主。 但具體到個人， 又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同， 要認真分析， 最好在有經驗的醫生指導下判定。 這樣， 才能有的放矢， 不犯虛虛實實之戒。

二戒唯補藥而補

對於想健身長壽者來說， 光靠補藥不是好辦法。 還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等， 才能達到真正意義上的養生。

三戒過於滋膩

對於身體狀態不太好， 脾胃消化不良者來說，

四戒一味偏補

中醫認為， 氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面， 但是又互為生長。 冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，

五戒以貴賤論英雄

對於如何進補， 最好能在醫生指導下進行。 對於補藥， 不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

六戒外感進補

在患有感冒、咳嗽等外感病症時， 不要進補， 以免留邪為寇， 後患無窮。