盤點荔枝的五大保健功效 消腫解毒止血止痛

到了夏季， 各種美味水果數不勝數， 大家都知道吃水果對身體好， 保健功效好， 就拿荔枝來說， 保健功效齊全又美味十足， 一顆顆飽滿的荔枝讓人垂涎欲滴， 剝開那層殼的一瞬間， 透亮的果肉惹人分外喜愛， 輕輕地咬上一口， 心都要醉了。 那麼夏季吃荔枝的功效和作用有哪些呢?下面就跟小編一起來看看。

荔枝的功效和作用

荔枝味甘、酸， 性溫。 具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。 在我國， 荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。 古人對它很是推崇， 有“人間仙果料”、“佛果”之美稱。

分析表明， 荔枝含有豐富的葡萄糖， 一般含量多達60%。 此外， 還含有果糖、蔗糖、蛋白質。 蛋白質中含有多量的精氨酸和色氨酸， 尤其是色氨酸是神經介質5一羥色胺的基質， 可直接影響大腦功能。

荔枝主產于福建、廣東、廣西、臺灣、雲南、海南、四川等地， 品種很多。

作為健腦食物用， 一般以選用糯米糍、橘味、增城掛綠、妃人美等品種為宜， 且要挑選個大、核小、肉厚、質細、味甜、氣香的荔枝。

荔枝營養保健功能

①補充能量， 益智補腦。 荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖， 總糖量在70%以上， 列居多種水果的首位， 具有補充能量、增加營養的作用。 研究證明， 荔枝對大腦組織有補養作用， 能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

②增強免疫功能。 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力。 自古以來， 一直被視為珍貴的補

③降低血糖。 荔枝中含有一種氨基酸， 具有降血糖的作用， 對糖尿病患者十分適宜。

④消腫解毒， 止血止痛。 荔枝除廣為人知的滋補作用外， 還可用於外科疾病， 如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

⑤止呃逆， 止腹瀉。 荔枝甘溫健脾， 並能降逆， 是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

小編溫馨提醒：

因為荔枝性溫的緣故， 人們食後容易上火， 所以建議大家一次食用的量不要過多， 通常以吃十個以內為宜， 荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等症狀時，

可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲， 能解除病症。