怎麼吃，才能放一個不臭的屁？
吃空氣
驚不驚喜？意不意外？
事實是， 只要吃東西， 包括吃空氣（這是真的）， 人就會放屁（而且大部分人每天會放屁 14 次以上！）
而且， 如果你尤其愛 吃肉， 那麼你不僅會放屁， 而且這個屁還會比較臭哦。 （雖然你很想說——這絕對不是我放的！）
那麼， 臭屁到底從何而來？如何吃才能放一個不臭的屁？
臭屁：大寫的尷尬！
想知道怎麼吃不放臭屁， 咱就得先知道臭屁是怎麼來的。
知己知彼， 才能百戰不殆。
說出來你可能不信， 大部分的屁其實和打出來的嗝相差無幾， 一般來說它們都沒有氣味， 只是出來的「門」不同而已。
實際上， 一個屁裡面只有 1% 的成分是散發臭味的罪魁禍首。
最常見的臭味來源是硫化氫， 也就是高中化學老師經常提到的臭雞蛋的味道。
很多健康的食物都是含硫的， 比如紅肉、菜花， 它們的分解產物就有硫化氫， 這些吃多了， 就很容易放「臭屁」。
就算是小仙女， 肉吃多了， 照樣會排出「生化毒氣」哦！
萬萬沒想到， 不吃肉的理由除了減肥， 竟然還能防止放臭屁……
這麼吃， 和臭屁說再見！
大家可以放心的是， 雖然我們暗搓搓地放了很多臭屁， 但如果在辦這點兒屁事的時候， 你沒有肚子疼、肚子脹等各種不舒服的話，
1. 減少進入消化道的氣體
說到這一點， 就得先說說屁的身世了。
有一小部分屁， 來自吃東西甚至是呼吸時咽下去的氣體， 因此， 吃飯的時候細嚼慢嚥， 少喝或不喝碳酸飲料， 不要吸煙， 都會讓放屁減少， 自然放臭屁的機會也就少一些。
反正你吞進肚子裡的氣， 要麼從上面出來， 要麼從下面出來……
2. 注意飲食調節
說到這一點， 咱還得繼續說說屁的身世。
身體絕大部分的屁， 都是由體內的細菌對沒有消化的食物殘渣發酵而來， 那你要是總吃一些容易產氣、含硫的食物， 臭屁連連也不奇怪。
少吃或不吃容易產臭屁的食物， 比如豬肉、牛肉、大蒜、豆製品、高纖維食物、洋蔥及其他含糖多的食物。
記著， 我們吃進去的每一種隱藏氣味的食物， 最後都可能變成一個自帶出場效果的臭屁， 讓人在大庭廣眾之下瞬間臉綠。
可以多吃一些香蕉、米飯、葡萄、優酪乳等好消化的食物。
3. 腸道菌群「亂了陣腳」， 對症下藥
雖然吃東西和屁事密切相關，
長期服用抗生素或腸易激綜合征的人， 容易發生腸道微生態失衡。
比如有的人喝了牛奶以後會肚脹、屁多， 主要是由乳糖不耐受引起的， 那麼平時就要注意少喝或者不喝這類牛奶， 用低乳糖的牛奶代替普通牛奶也不錯。
至於長期服用抗生素的人， 可以在醫生的建議下， 改善吃東西的習慣， 也可以服用益生菌製劑， 調節腸道生態平衡。
必須提醒大家的是， 如果在臭屁連連的同時， 你還會肚子脹、疼以及打嗝等， 這個時候可能自己就解決不了了， 建議找醫生幫忙認准病因， 根治屁病。
看張醫生說了這麼多， 丁當算是明白了， 吃的東西雜了、多了就容易放臭屁。
為了在人潮湧動的電梯裡不那麼尷尬（bu~~~），
使勁放屁， 用力 點贊， 爽啊……
