預防:“阻擊”盆腔炎5招

40歲的張惠事業有成後， 終於考慮要生個可愛的baby。 可無論他們夫妻如何努力， 始終沒有懷孕的跡象。 到醫院檢查， 原來張惠因患上慢性盆腔炎， 遷延不愈， 已經造成不孕。
臨床上盆腔炎症主要指子宮、輸卵管、卵巢出現的炎症的滲出、充血、水腫等一些表現。 “阻擊”盆腔炎主要從以下5方面入手：

招1 繁忙不忘運動
可以參加各種方式的體育活動， 尤其是跑步、登山等耐力訓練， 增強抵抗力。
目前城市裡的女性， 尤其是職業女性， 工作壓力越來越大， 時間越來越緊， 身心均處於疲憊不堪的狀態， 基本沒有閒置時間，

即使有一點時間也往往以睡覺為主。 這樣一來， 體力越來越差， 抵抗力也越來越低， 久而久之， 往往會給病菌以可乘之機， 形成盆腔炎的高發人群。 因此， 女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛煉， 比如騎自行車去上班， 坐公車的女士可提前兩站下車步行到單位， 工作間隙站起來活動一下筋骨， 在家邊看電視邊做體操……
招2 減肥不減營養
部分女性朋友由於擔心肥胖， 單純依靠不吃飯來瘦身， 使機體處於極度的虛弱狀態， 甚至造成肝腎功能嚴重受損， 或成為精神性厭食者。 如果不及時給予充分的營養， 就會造成機體抵抗力的急劇下降， 可能繼發各種不同類型的感染， 甚至盆腔炎。
正確的方法是， 女性在節食的同時， 不妨多吃高蛋白的食物， 如瘦肉、豆製品， 多吃蔬菜、水果， 既滿足了人體所需， 又不會增加體重。
招3 注意經期衛生

目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房， 但是由於現代職業女性工作壓力越來越大， 不能在經期得到充分的休息， 而必須要像男人一樣拼命工作， 這樣久而久之就易於形成盆腔的充血， 抵抗力下降， 形成盆腔炎。
因此， 女性在經期首先要避免同房；其次， 要注意休息， 比如家務活讓老公或孩子代勞， 自己做總指揮。