羊城晚報：刷牙太用力反傷牙

早午晚都自覺刷牙的曾女士一直對自己的口腔健康很有信心， 但近兩個月發現， 刷牙時或咬硬物時， 牙齦容易出血， 牙縫較以往有所增大。 到醫院檢查後， 醫生告知， 她患有有牙齦炎及牙齒楔狀缺損， 這與她刷牙“過於認真”有關係。

據檢查， 曾女士牙齦邊緣齦紅腫， 齦緣輕觸易出血， 還有多顆牙齒出現非齲性缺損， 遇到冷刺激非常敏感。 曾女士不明白， 自己明明早上、中午、晚上都自覺刷牙， 而且刷得很認真、很用力， 怎麼還會出現這麼多情況呢？

廣東藥學院附屬第一醫院口腔科主任王玉棟解釋：曾女士的牙齒問題就出在她刷牙過於“用力”上，

刷牙力度要適中， 力量太大容易造成牙體組織非齲性損傷。 正確的方式是輕拂牙面， 或僅稍稍加以壓力於牙面即可， 而並非越用力就越乾淨。

王玉棟主任還提示， 如今很多人在刷牙的次數上也存在誤區， 認為刷牙次數越多對牙齒保護越好， 其實不然， 因為沒注意到時間是刷牙中最重要的因素。 有效刷牙應該是每次刷牙的時間保證3分鐘， 保證每個牙面反復刷三次以上， 這樣才能使牙菌斑黏附牙面的機會大為減少。 加上早晚刷牙， 就可以很好地達到清潔牙齒目的。

另外， 刷牙方式要正確， 不可來回橫刷， 橫刷極易造成牙頸部出現楔狀缺損。 正確方式是上下頜牙齒咬合後， 刷毛於唇頰面上下垂直或呈斜45度拂刷，

其間還可輕觸牙齦， 起按摩保健牙齦作用。 還可輔助使用牙線或牙間刷清潔牙齒鄰面。 此外， 如果牙面上的菌斑沒有被及時清除， 就會被唾液中鈣離子鈣化形成牙石， 機械刺激牙齦， 造成牙齦出血等炎症出現。 因此， 建議人們半年或一年左右期進行口腔檢查， 通過在醫院使用潔牙機潔治牙石， 消除炎症。