子宮卵巢如何保養呢

對於很多女性來說， 子宮和卵巢的健康是非常重要的， 尤其是這幾年， 關於子宮和卵巢出現的疾病也是越來越多了。 與其我們生了病以後再去各種治療， 還不如我們在平時生活中稍加注意， 對子宮和卵巢給予一定的關注與保養。 下面我們就一起來瞭解一下關於如何保養子宮和卵巢的知識。

食療方法

飲食一般不能保養卵巢， 要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害， 如果雌激素水準偏低的話， 可以適當補充豆製品， 但這僅僅是補充植物性雌激素， 而不是直接呵護卵巢。 倘若卵巢功能有低下的病情， 可以服用中藥療養。

黃瓜

清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。

茄子

含有多種維生素， 特別是紫茄中含有較多的維生素P， 能增強細胞黏著性， 提高微血管彈性。 醫學研究表明， 茄子能降低膽固醇， 還能防止高脂血症引起的血管損害， 可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

綠豆

夏季清署佳品， 具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。 實驗證明， 綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白， 明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

我們大家都知道， 在女性四五十歲的時候， 身體內的雌性激素會越來越少。 如果再長期處於工作和家庭的壓力之中， 過於的勞累， 也沒有時間進行運動， 那麼身體的營養就會出現不均衡， 子宮和卵巢也會處於一種亞健康的狀態，