上班族久坐不發胖妙招

現代社會， 整日與電腦相伴的人越來越多， 此時此刻， 作為都市白領， 你也許已經在電腦前連續坐了幾小時， 而如此長期坐下去不僅對身體健康產生危害， 對愛美人士的身材也會構成極大的威脅。 因此， 為滿足廣大上班族對保健知識的渴求， 小編給大家找來了上班族久坐不發胖妙招， 你不妨試試。

上班族久坐不發胖妙招

①早餐：優酪乳+兩片全麥麵包+一個番茄。

②可備些“健康零食” ， 如葡萄乾、紅薯乾和純果汁。

③午餐：多吃些豆腐， 清蒸菜， 蘑菇， 木耳等。

④吃火鍋後喝點優酪乳。

⑤吃得太油膩喝杯芹菜汁。