不買藥就可以治病你造麼

我們知道有很多輕微病情是可以通過食物來治療或抑制的， 藥補不如食補， 既然家裡可以通過天然藥房來有利於身體健康， 那我們何樂而不為呢？

想瞭解嗎？那就快快在小編的帶領下一探究竟吧。

1、胡蘿蔔素

我們幾乎都知道， 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素是有名的維生素劑， 但是胡蘿蔔還有一個作用， 它裡邊含有的抗氧化劑， 能夠幫助人體抗衰老， 增強皮膚的彈性。 因此， 多吃胡蘿蔔可以延緩皮膚衰老哦。 MM 們看完後心動了麼？

2、花青素、原花青素

花青素和原花青素也是有名的抗氧化劑， 這兩種元素在體內可以説明抑制心腦血管疾病， 而且也可以減少老年斑的形成， 從而起到延年益壽的作用。 一般花青素和原花青素廣泛存在於水果當中， 比如說草莓、葡萄、櫻桃等食物中。 因此人們吃這些不僅吃了水果， 也吃出了健康。

3、生物類黃銅

說到抗氧化劑怎麼能少了生物類黃酮，

4、薑黃素

薑黃素也是一種有效的氫氧化劑。 可以通過吃芥菜、玉米、薑黃等食物來補充。

5、辣椒素

辣椒素顧名思義當然要從辣椒中獲得， 辣椒素會保護DNA組織不受損傷。 愛吃辣的MM們終於找到一個吃辣椒的理由了。

6、葉綠素

實驗研究表明， 吃適量的葉綠素可以刺激骨髓中血紅細胞的生成。 此外呢， 葉綠素還有抗癌及殺菌的作用。 葉綠素主要從海藻、海菜等食物中獲取。

天然藥房並非只有以上介紹的這些， 我們平常攝入的食物都是我們身體所需要的， 這也說明了一個道理， 千萬不要挑食， 飲食要均衡。 既然能通過食補來解決的事情， 就不要藥補了， 吃好每天的每一頓飯， 補充到該補充的營養， 身體一定是倍兒棒的。