奶酪的營養價值

奶酪是生活中常見的奶制品， 營養美味。 今天小編就介紹下奶酪的營養價值， 快來看看吧!

奶酪， 通過發酵過程來制作的， 它的濃度必酸奶高，

奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素， 鐵、鋅以及脂溶性維生素A， 胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分。

由于奶酪里面含鈣比較高， 它正是人們補鈣最好的一種物品之一， 奶酪可以增進加強活力， 它可以保護眼睛， 也可以保持肌膚健美， 由于乳酸菌及其代謝產物， 故奶酪對人體有一定的保健作用。 奶酪中的脂肪和熱量都比較多， 它對心血管健康也有有利的一面。 吃含有奶酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量， 從而起到抑制齲齒發生的作用。 奶酪的功效很多，

奶酪的營養價值果然令人驚嘆， 還沒有怎么接觸過奶酪的你， 可以買一點嘗一下哦!?