第一次懷孕讓你吃驚的負面影響

晨吐是女性懷孕期間必經的一種孕期反應， 不過有些方法可以減輕這一時期的糟糕心情， 同時也能緩解晨吐時的燒心感。 不過， 有一點非常重要， 如果你感覺晨吐的次數不斷增加并且有嚴重的趨勢的話， 那么安全起見， 最好是去找醫生檢查一下。

首次懷孕負面反應可能更大

如果你是首次懷孕的話， 那么有一些負面反應會令你吃驚。 在你懷孕的前三個月， 你不斷變大的腹部以及其他妊娠反應都會使你產生質疑。 即便你懷孕之前看了很多這方面的書籍， 和現實生活相比， 你會發現那簡直微不足道。

1.晨吐

麗莎·阿瑪特是全美超級模特新秀大賽的參賽者， 最近她在《人物》雜志上毫不掩飾地表達了自己對于妊娠的厭惡。 麗莎·阿瑪特告訴記者：“懷孕期間我經常感覺非常糟糕， 但我還是一直堅持下來。 其實妊娠除了創造一個新生命之外好像一無是處，

麗莎·阿瑪特不斷接近產期的時候， 她告訴人們， 這個過程有很多是值得我們去學習的。 例如， 她發現晨吐僅僅是你在懷孕前三個月經常遇到的現象， 但是在懷孕最初的幾周還不是太明顯。

2.飲食的限制

麗莎·阿瑪特還說道， 她不在乎懷孕期間體重有所增加， 因為她在孕期有嚴格的飲食計劃和鍛煉身體的安排， 并且當生完孩子后， 她相信可以很快就可以恢復到以前的身體狀態。 她說， “我一直都嚴格按照飲食計劃來安排一日三餐， 嚴格規定我攝取食物的種類和范疇， 包括我的運動計劃也是一樣的。 ”

晨吐以及晨吐的成因

有醫學報告顯示， 晨吐主要是因為孕婦體內雌性激素不停波動和低血糖造成的。 但是， 很多醫生現在都在這種現象為什么會在將近一半的孕婦身上發生。 如果你想在懷孕期間減輕晨吐的嚴重性， 那么一下幾點可以引以為鑒：

·首先， 你應該有一個充足的睡眠來對抗晨吐時的糟糕心情。

·同時， 減少食用辛辣食物和降低飲食量也可以緩解孕婦孕期晨吐的頻率。

·如果你感覺晨吐越來越嚴重的話， 那最好盡快去醫院接受醫生的檢查。

除此之外， 準媽媽還可以多嘗試酸性食物或口味清淡的食物， 如準備一些咸餅干在身邊， 吃一些酸梅等等。